可以清肝明目的水果都有哪些呢
2017-05-13 11:35:58 来源：360常识网
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导语：清肝明目一般是指可以起到清肝泻火，以及明目解毒这个功效的药物或者食物。在生活中有很多食物经常是是可以起到清肝明目的功效的。那么可以
清肝明目一般是指可以起到清肝泻火，以及明目解毒这个功效的药物或者食物。在生活中有很多食物经常是是可以起到清肝明目的功效的。那么可以清肝明目的水果都有哪些呢？
水果：草莓、桑葚
草莓有多种维生素和氨基酸，其维生素C的含量比柑橘高出3倍，另外还含有钙、铁、锌、磷等矿物质，属于一种营养丰富的高档水果，常吃草莓可以帮助消化，巩固齿龈，清新口气、滋润喉咙等，加上丰富的胡萝卜素含量，草莓还有明目清肝的作用。
桑葚被称为“民间圣果”，因为其味美多汁，而且功效多样而深受人们喜爱。中医上说桑葚属于微寒的水果，具有健脾补肾、滋阴养血、安神助眠、清肝明目等多种功效。同时，桑葚的营养价值也非常丰富，含有多种维生素、氨基酸以及胡萝卜素。女性经常吃不仅可以补肾滋阴，还能养颜抗衰老。
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