办公室恶习还不改？等着报道阎王爷
2017-05-12 21:59:03 来源：360常识网
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导语：通勤OL们几乎一整天都待在办公室里，这个时候就会出现很多不好的习惯，这些坏习惯也会直接或者间接的影响到人体的健康，下面我们就来看看办
通勤OL们几乎一整天都待在办公室里，这个时候就会出现很多不好的习惯，这些坏习惯也会直接或者间接的影响到人体的健康，下面我们就来看看办公室的4大恶习都是哪些。
恶习1：咖啡、浓茶等饮料喝太多
危害原因：咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同，它们无法替代白开水，尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效，但也可引起细胞脱水，多喝反而会影响人体的平衡。
改一改：每天除了饮料外，还需要至少喝1500毫升的白开水。咖啡、浓茶应避免多喝，以一杯250毫升计算，每天应控制在2杯以内。
恶习2：手机挂胸前
危害原因：虽然学术界对手机辐射危害有多大一直争论不休，但把它挂在胸前，紧紧贴着胸腔、腹腔，终究会产生一些影响。
改一改：准备一个手机座放在办公桌上，既漂亮又方便。或者把手机放在抽屉里，出门把手机放包里。
恶习3：工作时间戴耳机
危害原因：耳机挂在外耳道，零距离地将声音传输到耳内，避免了其他声音的干扰，直接刺激耳神经，长时间的音量过大可造成听力下降。
改一改：可将耳机换成小音箱。如需使用耳机，应避免将音量调得过高。不要轻易使用别人的耳机，以避免交叉感染。
恶习4：朝九晚五高跟鞋不离脚
危害原因：长时间穿着高跟鞋，双脚长期处于非自然状态，足弓压力增加，得不到任何休息，脚趾被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症，越来越痛苦，最后的结果是需要通过手术来矫正。
改一改：在办公室准备一双舒适的平底皮鞋，享受8小时的足部放松。不要连续3天以上穿同一双鞋，这样做不仅能使你的脚部保持良好的卫生状态，也能让鞋子好好地“恢复”一下体力。
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