女人一动作竟能快速补充雌激素
雌激素是由卵巢分泌的一种女性激素，它的数量非常之少，它同孕激素、雄激素一起，在大脑高级中枢的调控之下，通过下丘脑- 垂体- 性腺（卵巢）这样一个三级结构来有效控制女性发育、月经和性功能的正常运行，从大脑到卵巢之间的任何一个环节发生障碍，都可破坏平衡导致雌激素分泌的紊乱。
促进子宫、输卵管、阴道、外阴等生殖器官的发育和成熟
促进女性乳房发育、骨盆宽大、皮下脂肪积聚等，造就女性特有的丰满体态
与孕激素共同作用于子宫内膜，使子宫内膜发生周期性变化，产生月经。
促使阴道上皮增生、角化及糖原含量增加，使阴道内保持酸性环境，提高抵抗力，防止细菌感染。
使子宫颈口松弛，宫颈粘液分泌增多、变稀，有利于精子通过，故有助于受孕。
喝豆浆、蜂王浆 补雌激素不靠谱
这是不可能的。如果可以，我们的食品就要分成男用食品、女用食品了。豆浆不管用，虽然雌激素药物是从大豆中提取的，一车豆子可以提取出几片雌激素，吃了管用，但我们不能吃一车豆子呀。很显然，喝一杯豆浆对补充雌激素可以说没什么作用。
大豆提取物还有一种是大豆异黄酮，它的效力是雌激素的千分之一到万分之一，所以异黄酮保健品也是没用的。雪蛤、蜂王浆都没有用。胎盘素是管用的，但不知道它的提纯工艺，里面含有多少量，如果太少，也没什么作用。
西医认为，食补不能真正的解决疾病问题。如果一个更年期女性，需要的雌激素量，食物是解决不了的，还是要吃药。如果是平时因为情绪影响雌激素波动，很快就可以恢复正常，不用食补都可以。
雌激素需要你这样养
经过实验证明，刺激人体的一些穴位，可以帮助神经内分泌网络达到平衡。比如刺激三阴交穴位，三阴交是肝、脾、肾三条阴经交融的穴位。
雌激素主要是卵巢分泌，一些针对盆腔的自我调控运动也是有帮助的。例如提肛逆腹式呼吸，当你吸气时腹肌收缩，同时提肛，这样的收缩放松运动会让盆腔内的压力增加，血液循环，对盆腔的器官功能有帮助。
