黄帝内经怎么讲解男人养生呢？

2017-05-12 18:27:25　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：男人是单位的中流砥柱，也是家中的主心骨，如果男人出现了疾病，那么在家中就不是塌了半边天的情况了，往往就是整个天都塌了。所以在平时男

男人是单位的中流砥柱，也是家中的主心骨，如果男人出现了疾病，那么在家中就不是塌了半边天的情况了，往往就是整个天都塌了。所以在平时男人一定要注意自己的养生问题，让自己的身体更加的健康，让自己是家人的依赖和支柱。其实在黄帝内经中就有提到男人的养生问题，所以男性朋友不妨借鉴。

补肾先要护肝。明白了上述道理，在治疗男性疾病的时候，就要重视调护肝脏了。中医将肾虚一般分为三种，即肾气虚、肾阴虚和肾阳虚。肾气虚可以表现为夜尿增多，小便不畅;肾阴虚的症状是腰酸耳鸣、口干，午后容易出现低热;肾阳虚的表现则为腰膝酸软、四肢畏寒等。但无论哪种肾虚，只有肝血充盛，使血化为精，肾精才能充满，肾藏精、主生殖发育的功能才能正常行使，因此补益肾精时都应当滋养肝血。

护肝重在调理。许多肝脏疾病都是源于不良的生活习惯。首先要忌烟酒。饮酒对肝脏危害极大，酒中的乙醇和亚硝胺可使肝脂肪变性，引起酒精性肝炎、肝纤维化甚至肝癌。烟草中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。因此有肝损伤的人群必须忌烟酒。其次，要保持心情舒畅。由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。最后，生活要有规律，十分病七分养，充足的睡眠、合理的营养、规律的生活，对身体健康都很重要。

男人一旦到了中年后，因为工作、生活加上自身的问题，往往就会出现肾虚的症状，这时候要补肾，首先要注意养肝。男人的应酬比较多，但是也要注意少喝酒，这是养肝的关键。同时要注意要合理的睡眠，不要熬夜，让肝脏的工作可以正常化，这样肾脏的调理才会更加的容易。