怎样按摩三阴交才能达到最好的效果
相信大家都知道中国古代的时候医疗设备虽然不是非常发达，但是中医确实广为流传的济世救病的唯一途径。经过历史的洗礼中医依然存在着，这定有它一定的道理，中医的博大精深让世人叹服。很多穴位的按摩都可以治疗疾病。那么一天当中什么时候按摩三阴交穴位效果最好呢？今天就给大家介绍一下吧。
三阴交处于脾经、肾经、肝经三条阴经交会处，是身体里鼎鼎大名的保健名穴。
中医认为，脾统血，肝藏血行气，肾藏精，三阴交穴虽归属于脾经，但因为和另外两条经脉的特殊关系，所以经常按揉三阴交这个穴位，可健脾益血，调肝补肾。
三阴交穴位位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
保健作用：具有延缓衰老、防治妇科病等作用。
主治疾病：月经不调、崩漏、带下、子宫脱垂、遗精、小便不利等。
按摩方法：每天11时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟，对治疗各种皮疹大有裨益;每天11～13时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟，对血压具有良好的调节作用;每天下午17时到晚上19时，用力按揉左右腿的三阴交穴各15分钟，具有促进子宫和卵巢血运畅通的功效，可防治各种妇科病;每天晚上21时左右，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟，具有健脾、收紧脸部皮肤、防止双下巴的功效;每天晚上21时至23时，按揉左右腿的三阴交穴各15分钟，具有调经、祛斑、祛痘、除皱等功效。一般来说，坚持按揉一个月就能看到明显效果。
人的五脏六腑是相互联系的，一脏或者一腑出现问题往往殃及其他脏腑，所以，中医养生、治病讲究整体观，忌讳头疼医头，脚疼医脚。
肾与肝和脾有着紧密的联系。肾藏精，肝藏血，精和血之间存在着相互化生、相互转化的关系，自古就有“肝肾同源”、“精血同源”的说法。血的化生有赖于肾中精气的气化，肾精的充沛也有赖于肝血的滋养，所以，要想把肾养好，必须重视对肝的保养。
肾是先天之本，脾是后天之本，肾和脾的关系是先天和后天相互滋养的关系。肾藏先天之精，需要依靠脾胃所化生的水谷精微不断补充和濡养;脾胃化生水谷精微的功能又依靠肾中元气的激发和推动，所以，养肾不可不养脾胃。
有什么方法能同时调补肝、脾、肾三脏呢？刺激三阴交穴再简单不过了。所以，无论是从养生还是养肾的角度看，三阴交穴都应该充分利用起来。
三阴交穴在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。取穴的时候正坐，把除大拇指外的其余四指并拢，小指下缘紧靠内踝尖上，食指上缘所在水平线与胫骨后缘的交点就是。
日常保健，按摩三阴交穴或者艾灸都很有用。可以每次按摩3~5分钟，或者用艾条温和灸15分钟左右，长期坚持，可让人身轻体健。
通过以上的介绍想必大家已经对一天当中什么时候按摩三阴交效果最好有了一个很好的了解，虽然按摩穴位对身体的效果非常好，但是也同样需要长期坚持才能达到强身健体的功效。如果半途而废是没有效果的。
