按摩穴位瘦腿的方法有哪些?
2017-04-14 15:45:33 来源:360常识网
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导语:按摩穴位瘦腿的方法有哪些?按摩穴位瘦腿是近几年来受到人们广大欢迎的一种减肥方法,但是往往对于普通人来说,并不能够具体地了解按摩哪些
按摩穴位瘦腿的方法有哪些?按摩穴位瘦腿是近几年来受到人们广大欢迎的一种减肥方法,但是往往对于普通人来说,并不能够具体地了解按摩哪些穴位才可以起到一个瘦腿的作用,按摩穴位瘦腿一定要掌握精确的穴位才能够起到比较好的作用,那下面我们就一起来看看按摩穴位瘦腿的方法有哪些?
穴位按摩是最方便直接,也是最有效的瘦小腿方法,能通过刺激穴位来促进腿部排毒,改善腿部循环,达到瘦小腿的目的。 按摩开始前先敲胆经,既能驱除体内寒气,畅通大腿与小腿之间的循环,又能让小腿肌肉活络起来,为穴位按摩做好准备。用拳头敲打大腿两侧,从大腿外侧根部一直敲到膝盖外侧,反复敲打50次。接下来再从膝盖外侧一直敲到脚踝外侧,反复敲打50次。注意敲打的力度不用太大,只要微微有痛感就可以。
承山穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴位,对它进行按压刺激不仅能够促进膀胱经的通畅,迅速改善小腿浮肿,还能帮助腿部脂肪燃烧,有效塑造小腿曲线。“飞扬穴”与“承天穴”是亲密的邻居,它的位置就在承山穴外下方1寸的位置。这个穴位与腿部的体液循环息息相关,只要对它进行刺激就能促进双腿的血液循环和淋巴排毒。
上面主要给大家介绍了两种可以按摩穴位瘦腿的方法,对于想要瘦腿的人来说,就可以采取上述所提到的方法,但是选择按摩穴位瘦腿是有长期坚持的一个过程,否则是起不到一个明显的效果,同时按摩穴位瘦腿的效果也是因人而异的,最好根据自身情况来进行调整。
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