观察身体发出的警告信号预防疾病
我们常说病来如山倒，意思就是说病来的话，一下子致命。其实这话不尽全对，万事万间都是存在着联系的，这是辩证唯物主义观点，因此疾病来袭不会毫无征兆。身体肯定会有某些信号提示，人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。就看你能否看懂：
1、起床后的大病四个信号：
清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病；
如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失，提示可能有肾病或心脏病；
晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝胆有病；
晨起小便，如果尿液棕色，提示肝脏可能出现问题。
2、清晨对镜观察脸色：
如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关；
如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎；
如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生；
如眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血；
如眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如果是30—50岁的男性应马上到医院就诊。
3、刷牙留意牙齿口气发出的疾病信号
刷牙时如果牙龈出血，很可能是牙周病，因为如果牙齿健康是不会出血的。牙齿出血也可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍，还会伴有鼻子流血、月经过多。主要原因是肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机制发生障碍。一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。
如果出现口臭、口气重，则可能是牙周病引起，同时，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。比如，胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足，口臭会随之减轻，而随着幽门螺杆菌的根治，口臭也会自动消失。
4、工作中大病的信号
工作时如果感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的；
如果经常打瞌睡，除了睡眠不足外，还要多想想其他的原因；
如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有了毛病；
如果伸懒腰时腰痛，多半要考虑坐姿不良。
