老人没胃口应该怎么办？

2017-06-17 12:34:49　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：随着年龄的不断增大，人的身体的各项功能，也在不断的衰退，身体难免出现这样那样的问题，老年人的食欲减退也是其中一项。一般情况下是因为

随着年龄的不断增大，人的身体的各项功能，也在不断的衰退，身体难免出现这样那样的问题，老年人的食欲减退也是其中一项。一般情况下是因为年纪的增长味蕾出现了退化，消化功能也变弱了，所以老年人会变得胃口不好，长期下去老年人的身体肯定会受不了。那么如果老人没有胃口，有什么应对的办法吗？小编在这里为大家搜罗了一些资料，大家可以看一看。

第一：增加微量元素的摄取

想要增加食欲，那么日常应该适当增加微量元素的摄取。专家告诉我们，锌元素能够有效的促进体内的新陈代谢，对于体内的味觉的形成具有非常重要的作用，所以能够促进我们的味蕾，这对于增强食欲具有非常重要的作用。所以说，在日常的饮食之中一定要多吃一些富含锌元素的食物，常见的就有瘦肉、蛋类、豆制品、花生等等，这样我们的味觉也会变得越来越灵敏。

第二：讲究口腔健康

口腔健康对于人体健康具有非常重要的作用，不仅能够避免众多口腔疾病，同时还能够达到促进食欲的作用。所以说，老年人一定要做到饭后漱口以及早晚漱口的好习惯，并且及时清理口腔、牙缝之中的食物残留物，这样能够有效的预防口腔之中细菌的滋生。

第三：牙病要早治

如果出现了牙病一定要及时的接受治疗，千万不能够讳疾忌医，如果出现了脱落的情况一定要及时的镶补。另外，在日常吃东西的时候最好要将饭菜嚼碎之后在吞入腹中，这种不仅能够保持我们的口腔咀嚼功能，同时又能够令味蕾充分的接触到食物，遮掩能够有效的增加食欲。

第四：保持一个愉快的心情

第五：多吃汤类食物

第六：少吃油腻或生冷的食物

第七：多吃消食的食物

老人辛苦了一辈子，到了晚年，拥有一个健康的身体才是儿女们最大的幸福和安慰，所以老年人一定要注重平时的保养，不要等疾病来临时才去医治，增强体质预防疾病才是拥有健康好身体的重要前提，这样也才能够提高，老年人晚年的生活质量。