胃溃疡的保健方法包括哪些呢？
胃溃疡是一种很容易反复的疾病，在治疗以后如果没有做好自我保健工作，很容易使得病情反复，加上身体已经产生一定的耐药性，给再次治愈也会增加一定的难度，目前胃溃疡要想彻底的治愈，还是比较艰辛的，因此，对于胃溃疡病人来说，平时做好保健工作是非常重要的。小编认为对于胃溃疡的保健住哟啊包括以下几个方面：
（l）必须坚持长期服药：由于胃溃疡是个慢性病，且易复发，要使其完全愈合，必须坚持长期服药。切不可症状稍有好转，便骤然停药，也不可朝三暮四，服用某种药物刚过几天，见病状未改善，又换另一种药。一般来说，一个疗程要服药4～6周，疼痛缓解后还得巩固治疗 l～3个月，甚至更长时间。
（2）避免精神紧张：胃溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。保持轻松愉快的心境，是治愈胃溃疡的关键。
（3）讲究生活规律，注意气候变化：胃溃疡病人生活要有一定规律，不可过分疲劳，劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。溃疡病人 一定要注意休息，生活起居要有规律。溃疡病发作与气候变化有一定的关系，治疗胃溃疡最好的药因此溃疡病人必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。
（4）注意饮食卫生：不注意饮食卫生、偏食、姚食、饥饱失度或过量进食冷饮冷食，或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡的愈合。注意饮食卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是促进溃疡愈合的良好习惯。
（5）避免服用对胃粘膜有损害的药物：有些药物，如阿司匹林、地塞米松、强的松、消炎痛等，对胃粘膜有刺激作用，可加重胃溃疡的病情，应尽量避 免使用。如果因疾病需要非得要服用，或向医生说明，改用他药，或遵医嘱，配合些其它辅助药物，或放在饭后服用，减少对胃的不良反应。
（6）消除细菌感染病因：以往认为胃溃疡与胃液消化作用有关，与神经内分泌机能失调有关，因而传统疗法是，制酸、解痛、止痛。近年据有关学者研究发现，有些胃溃疡是由细菌感染引起的，最常见的是幽门螺杆菌。
平时当发现为由不舒服的时候，最好是不要没有经过检查就吃药，不仅可能会加重病情，还会使得身体出现耐药而对于后期的正规治疗不利，患有胃溃疡的病人在睡前最好是不要吃东西，以免给胃增加负担，使得病情进一步恶化。
