眼睛累睁不开怎么办

2017-06-16 19:44:29　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：随着科技不断的进步，往往很多上班族在整个工作期间都要一直面对着电脑，这样特别容易引起眼睛疲劳，有的时候很多人长时间这样特别容易出现

随着科技不断的进步，往往很多上班族在整个工作期间都要一直面对着电脑，这样特别容易引起眼睛疲劳，有的时候很多人长时间这样特别容易出现眼睛累睁不开这样的现象，从而导致整天都没有充足的精力进行更好的工作，这对正常的生活有着很大的影响，那么出现这样的症状我们一定要掌握好方法及时进行调整，下面一起了解一下眼睛累睁不开怎么办。

眼睛累睁不开怎么办

在日常生活中要养成健康的生活习惯和工作习惯，不要长时间的盯着电脑，电视或手机屏幕，平时不要把屏幕亮度调太高，长时间的用眼后要进行适当的休息，缓解眼睛的压力，让眼睛得以有效的放松。

食疗也是保护眼睛，抵御眼疲劳的有效途径。在平时的生活中，饮食上要格外注意，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，增加各种维生素的吸收，尤其是胡萝卜，维生素的摄入对人体的眼睛有很大的帮助。

对于经常用眼的人来说，在长时间用眼后做眼保健操对眼睛压力的缓解有很好的帮助，或者在家中常备一些健康完全的眼药水，但是要注意的是，眼药水虽然可以有效缓解眼疲劳，但是不可以过度依赖。

注意事项：

在日常的生活和工作中，要养成健康良好的习惯，不要过度长时间用眼，平时用电脑和手机时不要把屏幕的亮度调得过高，要注意劳逸结合，多休息。

上面就是对眼睛累睁不开怎么办的介绍，再出现这样的症状是我们平时在生活中一定要特别注意，首先要注意劳逸结合，另外在平时的工作中可以喝一些枸杞茶，这样对眼部的疲劳有很好的缓解作用还有明目的功效，平时也要注意保证充足的睡眠不要经常熬夜。