右肩肌肉劳损的治疗方法

2017-06-16 11:18:15　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：在我们的日常生活中，谁都希望自己能够拥有健康的身体，然而总是会有一些疾病伴随着我们，其中右肩肌肉劳损就是比较常见的一种症状，往往都

在我们的日常生活中，谁都希望自己能够拥有健康的身体，然而总是会有一些疾病伴随着我们，其中右肩肌肉劳损就是比较常见的一种症状，往往都是由于我们一些长期的不规律的坐姿以及生活习惯所导致的，那么出现这样的症状我们一定要及时的进行治疗，否则它会给我们带来剧烈的疼痛感，对我们的身体健康有很大的影响，下面一起了解一下右肩肌肉劳损的治疗方法。

右肩肌肉劳损的治疗方法

1患者端坐椅子上，按摩师站在患者背后20公分处左右，以便于施术。

2先对患者左右肩背部进行放松，方法为揉动。以右边为例，用右手张根部（与大小鱼际配合）对患者的肩背部逆时针揉动，力量要柔和而有力，均匀而全面。揉动范围为肩部之肩胛骨下沿。左右两边持续揉3分钟，以达到活跃气血的目的。

3拍击，揉动完毕后要进行拍击，手指内扣为空掌，抖动腕部，拍击肩背部，力量要轻，不可用力过猛，部位为肩部斜方肌，脊柱两侧至肩胛骨下沿。

4两手掌张开，捏揉肩部斜方肌，力道要轻柔，有渗透力。揉捏一分钟。

5两手掌张开，大拇指推揉脊柱两侧，另四指前扣作为固定，可重点推揉患者感觉酸胀的部位，动作不易过快，力量要有渗透入内，持续3分钟。

6点按天宗穴、肩井穴，另外横向弹拨肩胛骨缝处的筋肉，更有助于舒筋活络

7用大拇指按揉颈椎两侧各三次，力量要轻柔有渗透力，对于有酸困感的部位要重点按揉。按揉完毕后点揉风池穴，大椎穴各1分钟。

8双手握患者一只手前臂顺时针、逆时针各活动三次，另一只手同样，让患者站起来自行转动脖子顺时针、逆时针各三次。

上面就是对右肩肌肉劳损的治疗方法介绍，通过了解之后我们知道右肩肌肉劳损的治疗方法有很多种，我们平时在生活中一定要注意保持良好的生活习惯，出现疾病的时候不能盲目的吃一些药物，更不要随意吃止痛药，一定要及时的咨询医生，并且在饮食上也要注意营养的均衡。