直背综合症该如何治疗呢
2017-06-16 06:25:38 来源：360常识网
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导语：很多的患者患上了综合症，那么患者就应该进行相应的治疗，这样才能够保证患者的健康，避免影响到患者的身体的健康和病情加重的情况发生，那
很多的患者患上了综合症，那么患者就应该进行相应的治疗，这样才能够保证患者的健康，避免影响到患者的身体的健康和病情加重的情况发生，那么直背综合症该如何治疗呢？那么下面我就为大家来介绍一下出现了这个问题该如何治疗吧。
一、仰卧垫上，两臂侧举，随即吸气，用力挺胸、收腹、抬头，稍停2～3秒钟，然后呼气还原。重复20～25次，共练习3组。
二、站立、含胸、挺胸。含胸时两臂内旋;挺胸时两臂外旋，尽量挺胸收腹紧腰，抬头。两臂在体例自然放松，以胸为主动。重复20～25次，共练习3组。
三、跪撑，屈臂，至胸触地，大小腿保持90度，臀保持原位，勿前移。以手支重，使乳房尽量下垂，稍停3～4秒钟，然后还原，自然呼吸。重复10～15次，共练习3组。
四、拉胸。离墙约50厘米，面对墙站立，两脚略分开，两臂上举，抬头挺胸，体前屈，两手扶墙。弹性下压，塌腰直膝，使胸部贴墙，稍停3～4秒钟，然后还原，自然呼吸。重复10～15次，共练习3组。
五、胸波浪。直立，两臂上举，手心向前两臂向前，眼睛看手，稍含胸，脊柱前屈约45度左右;依次做胸上提、挺腰、低头伸颈、抬头，同时两臂做小波浪。重复10～15次，共练习3组。
六、分腿俯卧撑。俯撑，两腿分开，略比肩宽。上体下压，;两臂弯曲置于体侧，使上臂与地面平行。然后吸气，两臂用力撑地将肘关节伸直，同时抬头挺胸，还原成预备姿势，呼气。重复10～12次，共练习3组。
以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，患者出现了上述的问题，那么患者就需要进行相应的康复训练和运动，这样才能够有效的帮助医生进行相应的治疗，提高治疗的效果，并且能够有效的减少病症对患者造成的影响，那么最后祝患者早日康复。
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