缓解脚小腿酸痛的方法都有哪些呢
缓解脚小腿酸痛的方法有哪些？生活中有许多的人会出现小腿酸痛的情况，其实引起脚小腿酸痛的原因有很多种，由于引起脚小腿酸痛的原因不一样因此的针对脚小腿酸痛的缓解方法也是不一样的，那么，缓解脚小腿酸痛的方法都有哪些呢？下面我们就随着专家一起来详细的了解一下吧。
因缺钙而引起的抽筋导致小腿酸痛.这种情况下需要适量补钙.个人比较推荐食补，例如黄豆猪脚汤，豆制品，乳制品等食物都富含钙，易于人体吸收.若缺钙严重，可以在医生指导下，服用一段时间的钙片，但持续时间不宜过长，否则会有一定副作用.
因受寒而引起的肌肉抽搐，酸痛.炎炎夏日，有些人为了贪凉，长时间泡在凉水里，又或者在低温空调间里睡觉，或是风扇长时间对着腿部吹风，都会引起寒气入体.比较快的缓解方式是，用热水泡或是热敷.
疲劳过度引起的酸痛.比如行路时间过长或超出平时的活动量，穿不舒适的鞋行走运动，尤其是女性朋友，长时间穿者高跟鞋进出，容易小腿酸痛.可以用海盐或薄荷叶薄荷茶泡热水泡脚.消除疲劳，缓解疼痛，见效快.
挥发性气体中毒引起的腿肿疼痛.这种情况多发生于新装修的房间或新买的家具.首先要做的是隔离毒性物质，房间空置通风，并使用茶叶，绿色植物，活性炭等可吸附中和有毒气体的物质.患者因及时就医，多喝水，根据中毒物质不同及轻重程度，食用牛奶，绿豆等排毒食品.
不论是哪种原因引起的小腿酸痛，都可以用按摩来初步缓解.可使用辅助工具，例如按摩滚球，也可直接用手掌肉厚处揉按.最好事先涂抹适量橄榄油，以免因多次摩擦而引起皮肤灼痛.
经过上面专家关于缓解脚小腿酸痛的一些方法的具体讲解之后，想必现在大家对缓解脚小腿酸痛的方法都有哪些应该已经有了更进一步的了解和认识了吧，希望大家可以根据自己引起脚小腿酸痛的原因来选择合适自己的缓解方法，在正规专业医院进行针对性的治疗。
