足跟痛5分钟预防与助疗法是什么

2017-06-15 08:21:37　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：现在有很多人都反应自己的足跟有疼痛感，但是很多人都没有在意，觉得这是走路过多或者是鞋不舒适造成的。其实足跟疼痛也是一种顽疾，只不过

现在有很多人都反应自己的足跟有疼痛感，但是很多人都没有在意，觉得这是走路过多或者是鞋不舒适造成的。其实足跟疼痛也是一种顽疾，只不过我们没有刻意的去治疗它。今天就为大家介绍一下足跟痛的一些症状和一些偏方。这样我们就可以不用在被足跟疼痛所困扰了。

足跟痛的辅助治疗方法：

1、足跟痛消除法：双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行，3个月可见效，疼痛可以减轻。

2、点穴按摩法治双足跟凉痛：用一手拇指尖尽力捏压另一手内掌纹尽处掌根部位(稍偏拇指侧)，施术手另四指握手背作依托，在患者能接受的情况尽量用力。捏压3分钟后，变为一松一压，有规律、有节奏地点穴36次为1遍，缓解后再继续捏压5分钟。用此法治病：右足跟痛，点压左手;左足跟痛，点压右手。双足跟痛，可先后点压双手穴位。一般治疗5日后，病愈。注：此法用于骨质增生型足跟痛效果不大。

营养防治及食疗

1、补充维生素B6 ，可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。

2、补充维生素 C。

3、多食含钙的食物。

4、多食含镁的食物，如蔬菜、谷类、肉类、豆类及豆制品。

5、避免食用酒精、咖啡、糖类食品，以防止机体恢复过程中发生的障碍，保护体内矿物质的平衡。

如果个别病情严重患者使用以上办法治疗不明显。也可以使用治疗足跟痛的专用药(足跟骨方世医贴)进行调理。

以上就是我们为大家介绍的一些治疗足跟痛的偏方，所以还在为足跟疼痛所困扰的朋友们，不妨借鉴一下上文中提到的偏方，这样可以帮助我们缓解症状。平时我们可以多关注一下此方面的常识，这样也可以帮助我们自己了解一下此病的一些知识。