按摩后肌肉酸痛原因有什么呢
2017-06-15 06:36:19 来源：360常识网
热度： ℃
导语：按摩是一种比较流行的养生方法，身体劳累了可以去按摩，生病了也可以去按摩。通过按摩可以帮助大家解决很多身体上的疾病和劳累的症状。但是
按摩是一种比较流行的养生方法，身体劳累了可以去按摩，生病了也可以去按摩。通过按摩可以帮助大家解决很多身体上的疾病和劳累的症状。但是有些朋友可能发现按摩后有时候肌肉会比较酸痛，针对这种情况大家了解多少呢？这究竟是什么原因呢？下面我们就一起来看看相关专家是怎么说的。
一来你不锻炼，二来你不常按摩，三来服务员技术不到家，疼是难免的，以后多运动就不用再去按摩啦，你敢保证服务员个个都是高手，不会把你按坏了，所以省着点。
1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。
2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。
3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。
4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。
关于按摩后肌肉酸痛的相关介绍，小编就为大家介绍到这里，希望这些介绍对于大家更好地认识疾病的治疗能够起到一定的帮助作用，好好看待肌肉酸痛这种现象，不要害怕，不要自己吓唬自己。更多的相关知识，小编建议大家可以继续阅读我们网站的其他文章，小编相信大家一定可以找到自己想要了解的相关知识。
转载申明：360常识网，欢迎分享，转载请注明出处！
