腱鞘炎咋治才好
2017-06-14 16:58:27 来源：360常识网
热度： ℃
导语：相信大家对于腱鞘炎这样的症状肯定是不会陌生的吧，腱鞘炎是我们常见的一种症状，腱鞘炎的发生容易给患者带来了多方面的麻烦，所以我们有必
相信大家对于腱鞘炎这样的症状肯定是不会陌生的吧，腱鞘炎是我们常见的一种症状，腱鞘炎的发生容易给患者带来了多方面的麻烦，所以我们有必要多了解一些关于腱鞘炎的知识，这样有利于我们在日常的生活中做好对于腱鞘炎的预防和治疗工作，下文我们介绍一下腱鞘炎咋治才好。
用温水洗手
养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。
旋转手腕
当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
运用中医膏药外敷，达到治病的疗效。
抬起手臂抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置。
转动头颈
工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
定时运动
每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。
服用止痛药
服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。
将手抬高
当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是腱鞘炎了，我们知道腱鞘炎的危害性很大，所以我们要重视这种病症，上文为我们详细介绍了腱鞘炎咋治才好，相信大家都已经掌握了吧。
转载申明：360常识网，欢迎分享，转载请注明出处！
