每天刷牙几次最好
2017-06-14 15:20:18 来源：360常识网
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导语：很多的朋友们对于牙齿的护理，非常的关键而且，有的朋友们在生活当中饮食过于偏甜，这些都很容易给自己的牙齿，造成很多的危害那么每天刷牙
很多的朋友们对于牙齿的护理，非常的关键而且，有的朋友们在生活当中饮食过于偏甜，这些都很容易给自己的牙齿，造成很多的危害那么每天刷牙几次，成为了大家非常关心的一个问题，为了防止蛀牙的发生来为大家普及一下。
刷牙的目的是为了清除进食后遗留在口腔的食物残余，因此最理想的方式当然是吃完东西就该清洁口腔！
但人类在非睡眠期间会不断分泌唾液(口水)，它可帮助抑制细菌的生长并冲刷降低食物的附着，加上不睡眠时我们会说话及喝水，都会帮助降低口腔内细菌的浓度，可避免口腔疾病的发生！晚上睡觉时，唾液的分泌变少，因此口腔中细菌浓度会升高，造成口腔疾病的威胁相对提高，所以睡觉前的口腔清洁就变得重要！
建议：如果可行，吃完东西就清洁口腔，吃愈多东西就要愈注意口腔清洁，晚上睡觉前务必要刷牙并使用牙线，如此才能保护您的牙齿健康又美好！
一般情况下，普通刷牙是不能轻易去除牙菌斑的，牙菌斑会腐蚀牙齿形成蛀牙，因为可能已经轻度腐蚀了牙齿，形成的斑斑是不能去除的，这种可以通过专业洗牙轻松去除，如果发现有轻度龋坏，还可以及时修复，避免日后形成深龋，那时挽回就晚了。
每天刷牙多少次好？
国内外有关资料表明，科学刷牙的最佳次数和时间是“三、 三、三”。就是每天刷3次，每次都在饭后3分钟后刷，同时每次刷牙3分钟。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻。如果拖到临睡前刷牙，牙齿就已遭到损害。每次刷牙3分钟，时间不多不少，最有利保护牙齿。
牙齿不健康就很容易，给自己带来美观上的影响拥有一口美白而又亮泽的牙齿，是很多人的梦想，那么对于每天刷牙几次你想为大家做了介绍一般来说，大家一定要注意，在饭后刷牙漱口。
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