颈椎病按摩穴位大全
颈椎病是现在社会的通病，坐在电脑前久了脖子不舒服时间久了会造成颈椎病的。颈椎病现在不分年龄的，颈椎病苦不堪言那么按摩一些穴位也可以治疗颈椎病，有时间可以按。有颈椎病烦恼的人要注意看了，穴位治疗可以减轻颈椎病的酸痛。下面就来看看吧，颈椎病的预防要从平常的一系列做起，不要长期保持一个姿势。
一 1.按摩百会穴
将中指或食指按于头顶正中的百会穴，用力由轻到重按揉20~30次。功效：健脑宁神，益气固脱。
2.对按头部
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20~30次。功效：清脑明目，振奋精神。
3.按揉风池穴
两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)，其余手指放在头的两侧，由轻到重按揉20~30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。
4.拿捏颈肌
2将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。功效：解痉止痛，调和气血。
3、.按揉缺盆穴
以左(右)手四指置于对侧耳下翳风穴(耳垂后方，耳后的凹陷处)处，沿胸锁乳突肌方向，按揉到缺盆穴(锁骨上缘中点凹陷处)10~20次，注意动作不宜太快和过重，两侧交替进行。功效：通经活络，解痉止痛。
4、 一、前后转肩功
功法：正位，双足开平双髋，双手叉腰(手拇指在后，四指在前)固定骨盆。上半身随肩向后转至极限，先右后左，左右各8次。
防治机理：腰椎骨关节活动最频是旋转(下肢通过腰大肌带动)，因此腰椎骨关节移位也首先是旋转移位。前后转肩，通过肩及上半身的左右旋转，使腰椎、胸椎的旋转移位得到松解。
注意事项：叉腰双手需固定骨盆，确保上半身旋转时，骨盆不动。
二、弓步压腿功
功法：正立，双手叉腰，右下肢向前跨步屈膝，左下肢向后伸直，呈弓状，右膝作屈伸动作，反复8次。然后向后转，左下肢在前屈膝，右下肢伸直，呈弓状，左膝作屈伸8次。左右各8次。
防治机理：此法主要锻炼腰大肌的等张收缩(长度不等)肌力的平衡，纠正因其损伤所致腰椎旋转移位。
以上是治疗颈椎病按摩穴位大全，希望大家可以按照这个方式远离了颈椎病，颈椎病给大家的生活带来了很大的困扰，颈椎病以前只会发生在老人的身上随着科技的发展颈椎病也找上了年轻人。那么颈椎病要怎么预防，不要长期保持一个姿势，多运动。手机族要放下手里的手机活动一下脖子，现在不运动颈椎病是会盯上的。
