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近视500度怎么办

2017-06-13 22:30:04  来源:360常识网   热度:
导语:近视在当今社会是很正常的事情,近视多多少少会给人们的生活带来影响。戴眼镜可以帮助人们看清眼前的东西,眼镜待久了会造成眼睛无神。那么

近视在当今社会是很正常的事情,近视多多少少会给人们的生活带来影响。戴眼镜可以帮助人们看清眼前的东西,眼镜待久了会造成眼睛无神。那么近视五百度要怎么办呢?是不是只能一直近视下去无法改善呢,其实现在有治疗近视的手术,近视五百度要怎么改善呢,要多做一做眼保健操,其次是按摩一下穴位也可以缓解近视。

1、远方凝视:-

找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。-

2晶体操:-

转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。-

3、找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。-

4、推拿操:-

采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度.

5、揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处。 )-

挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤-

6、揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。-

按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上-> 外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处.

以上是推荐给大家的几招眼保健操,读书的时候每堂课的下课之后大家都会做眼保健操。老师和家长也时刻提醒我们要注意写字的姿势,随着社会的发展科学的进步越来越多的东西把我们诱惑,让我们不知不觉就用眼过度。希望大家在平时坚持做眼保健操,这样眼睛能得到一个环节近视自然能减轻。

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