头皮的按摩手法
2017-06-13 19:11:47 来源：360常识网
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导语：头皮很容易受到损害，对头皮也需要进行很好保护，有很多人在洗头发的时候，都是使劲的抓头皮，这样的做法是错误的，这样很容易破坏头皮组织
头皮很容易受到损害，对头皮也需要进行很好保护，有很多人在洗头发的时候，都是使劲的抓头皮，这样的做法是错误的，这样很容易破坏头皮组织，使得诱发出现头皮问题，洗头发的时候也可以进行进行头皮按摩的，那头皮按摩手法都有什么呢，也是很多人不太清楚的。
头皮按摩手法：
步骤一
手指合拢，中指按在太阳穴上，顺时针方向揉按6次，再逆时针方向6次。
步骤二
双手四指并扰，将指腹整齐地排列在额前，从眉心开始，延中线一路按压至头顶中央的百会穴，揉按10下;再继续按压至发根处的风池穴，揉按10下。
按压方法，是经典的经络指压法：重重地按下，然后“一、二、三”轻轻地提起。以下同。
步骤三
同样四指并扰，指腹整齐地排列在额前，从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳穴。重复这个动作6次。
步骤四
以双手指腹，从后脑枕骨开始按摩--按住，螺旋转动指腹，提起，再以重复动作逐渐往上，直到按摩完整个头皮。按摩次数不限，只要你觉得头皮已经放松了即可。
步骤五
将两手手掌心盖住两耳，手指放在脑后，尽量包住整个后脑勺;四指像弹钢琴一样弹击后脑勺，心里默数36下。
步骤六
双手手指张开，贴着头皮插入头发中，用力握拳令头发有被抓起的感觉。重复这个动作直到整个头皮都被拉撑过为止。
步骤七
最后是指腹“梳发”：将双手十指微屈，由前额发际开始将头发梳往脑后，一面梳理头发一面摩擦头皮。重复这个动作至少10次。
这些就是头皮按摩手法，对按摩头皮的时候都是可以根据以上方法进行，无论是洗头发的时候，还是在平时感觉头部疲劳，都是可以选择这样的按摩方法，对缓解头部问题有很好帮助，同时这样的做法也能够减少头屑生成。
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