小腿肌肉胀痛治疗方法
2017-06-13 17:39:13 来源：360常识网
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导语：小腿肌肉出现异常情况的时候，要及时的进行检查，这样对肌肉具体情况也有一些了解，腿部肌肉出现损害，对自身行动的影响是很大的，而且肌肉
小腿肌肉出现异常情况的时候，要及时的进行检查，这样对肌肉具体情况也有一些了解，腿部肌肉出现损害，对自身行动的影响是很大的，而且肌肉问题严重后，治疗上也是比较复杂，那小腿肌肉胀痛治疗方法都有什么呢，也是有很多方式，下面就详细的介绍下，使得有一些认识。
小腿肌肉胀痛治疗方法：
对酸痛的局部肌肉进行热敷，促进血液循环及代谢过程，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。热毛巾敷时间以10分钟左右为宜，水温不要太高，42℃左右防止发生烫伤。
可配合使用外敷止痛药，如扶他林乳胶剂。直接涂抹于疼痛处，按摩至患处感到微热，使药物成分充分被吸收，直达患处，快速缓解疼痛。
口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素E可以减少运动中肌肉有害产物(自由基等)的积累，缓解运动肌肉酸痛，降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。
对酸痛局部进行静力牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛
注意事项
剧烈运动后应做些肌肉的伸展牵拉练习，这样能防止肌纤维痉挛的发生
如果已经出现了肌肉疼痛，要尽量减少该部位的活动量，减轻对患处的刺激
注意合理饮食
在对小腿肌肉胀痛治疗方法了解后，选择这些方法治疗小腿肌肉胀痛是放心之选，在改善患者病情上都是有很好帮助，不过在治疗这类疾病上，饮食上也要注意，多吃一些营养价值高的食物，对改善这样问题有很好帮助，粥品就是最佳选择。
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