记忆力训练法有哪些
在我们平时学习的过程中，如果不掌握好的学习方法，那么付出再多的努力都是白费地。我们在学习的过程中，要有好的记忆能力，因为这样我们才可以快速地就我们需要记住的知识点深深地印在我们的脑海。但是要记住一样东西如何没有好的记忆力是很难完成的。而现在我们要了解的就是记忆力训练法。
记忆力训练法有哪些：
(1)积极暗示法：
许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时，这些人常常想："多难记啊！"，"这么多，我能记住吗？"这种想法是提高记忆力的最大障碍。美国心理学家胡德华说："凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。"要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示，经常在心中默念："我一定能记住！"。当你对能否记住缺乏信心时，也可以回忆自己过去的成功经验，如"我曾在全班各科考试成绩排前五名""我几岁的时候就能背许多唐诗"。当这些过去良好的记忆形象再次浮现时，会增强你"一定能记住"的信心。
(2)精细回忆法：
我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。比如：回忆一间你非常熟悉的房间，想一想房间里都有什么？门窗朝哪开？家具都摆放在哪里？墙上挂有哪些装饰品？暖气片和电灯开关在什么地方？等等。要回忆得尽量完整无缺。当你再次回到到间时，检查一下你遗漏了什么。想一想一小时前你在做什么？你在哪里？和什么人在一起？你们在一起都说了什么？那个人长得什么样？你如何向别人描述他的长相？回忆一下你最近看过的电影，电影里都有哪些主要人物？发生了什么事？他们都做了什么？结局如何？要尽可能回想电影中每一个镜头。回忆一下你童年的伙伴，你们在一起都做过什么？还能记起他们的名字吗？他们的家都住在什么地方？
其实记忆训练方法还不只是有这两种，不同的人有不同的记忆方法，只要能够记住的方法，无论是哪一种方法，都值得学生去学习和训练。但是学生即便是有了很好的记忆力，也应该付出努力，毕竟任何的一件成功的事情都离不开汗水的浇灌。
