体寒的表现有哪些

2017-06-13 16:02:21　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：许多的朋友们会发现，自己免疫力过于低下，经常会出现感冒的症状。那么它们的主要原因是什么呢？那么就是体寒，体寒相信各位朋友们，特别的

许多的朋友们会发现，自己免疫力过于低下，经常会出现感冒的症状。那么它们的主要原因是什么呢？那么就是体寒，体寒相信各位朋友们，特别的陌生，并不了解是因为什么而引起的，那么接下来就为大家介绍。体寒都有哪些表现都表现在哪里？一起了解接下来的这篇文章。

轻度体寒症状

1、怕冷，手脚冰凉

2、容易感冒感冒恢复期长

3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感

4、面色暗淡，无血色

5、易疲劳，关节部位易酸痛

6、睡眠质量差，睡眠浅

符合以上3项即可视为轻度体寒。

中度体寒症状

1、口腔内易发炎，易长口疮

2、容易便秘、经常觉得肚子涨

3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少

4、皮肤干燥易干裂

5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差

6、爱吃水果、冰激凌等冷食

符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。

重度体寒症状

1、尿频尿液不易排出

2、下半身水肿严重

3、睡一夜手脚都仍冰冷

4、起床时手脚发麻

5、经常感到疲倦、四肢发酸，没有精神

6、经常感到胃胀气

符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。

治疗方法折叠编辑本段

体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。

了解完了以上介绍的体寒的表现。相信各位朋友们，有了一定详细了解。在日常的生活当中。大家要多添加衣物注意保暖。

防止寒气侵入体内而造成的体寒的发生。在日常的生活当中也要多吃一些滋补的食品。