走路小腿肌肉酸痛是什么原因造成的

2017-06-13 13:59:43　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：人们经常在运动或者在日常走路的时候，都会出现小腿肌肉酸痛，有些人可能酸痛一会儿后症状就会消退，而有些人，可能会疼痛很长一段时间，因

人们经常在运动或者在日常走路的时候，都会出现小腿肌肉酸痛，有些人可能酸痛一会儿后症状就会消退，而有些人，可能会疼痛很长一段时间，因为小腿肌肉酸痛是比较常见的症状，因此，很多人都不会特意去重视，那么，走路小腿肌肉酸痛是什么原因造成的？具体看看专家的分析。

走路小腿肌肉酸痛是什么原因造成的？

1、小腿酸痛是因分泌乳酸过多导致的，乳酸是人体的一种运动调节剂，当在距离运动的时候脂肪被分解成热量和乳酸(所以胖的人相对更容易产生乳酸)，乳酸会刺激神经，造成疼痛和疲劳的感觉，乳酸也是一种身体的保护措施，因为过于剧烈或者持续的强烈运动，会拉伤肌肉损害身体机能，所以在高强度运动下，身体会相应的抑止人的活动能力，让人感觉疲劳和超常的疼痛，以防止过于剧烈的运动对身体造成伤害。

2、过度疲劳：在超重运动时，肌肉会有过度疲劳，此时若在使小腿突然用力，可引起小腿肌肉酸痛。

3、全身脱水失盐：身体出汗或排尿过多，使血中的盐类浓度降低，血的电解质紊乱，会引起小腿肌肉疼痛。

4、精神紧张：比赛前运动员过度精神紧张，赛前热身活动又不充分，在剧烈比赛中会发生小腿肌肉酸痛，多见比赛经验不足的新运动员。

5、缺钙：老年人患骨质疏松症，幼儿患佝偻病，其血中含量低于正常值，使肌肉应激性增高，老年人易出现走路小腿肌肉疼痛。

以上就是关于“走路小腿肌肉酸痛是什么原因造成的”的解释，专家表示，走路出现小腿肌肉酸痛的现象虽然比较常见，但是人们也要引起重视，要有规律的生活，注重饮食，平时多进行一些简单的运动，保持良好的生活规律。