眼睛感觉很疲劳怎么回事
2017-06-13 11:17:57 来源：360常识网
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导语：眼睛很容易出现疲劳，尤其是对电脑工作人更是每天会有这样情况，眼睛出现疲劳后，要及时的进行休息，否则会引发眼部疾病，这样对自身健康也
眼睛很容易出现疲劳，尤其是对电脑工作人更是每天会有这样情况，眼睛出现疲劳后，要及时的进行休息，否则会引发眼部疾病，这样对自身健康也会有损害的，那眼睛感觉很疲劳是怎么回事呢，这也是有一些原因的，下面就详细的介绍下，使得对这样问题有更多了解。
眼睛感觉很疲劳：
天眨眼300次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。
一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。
另外，经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。按压眼球法。闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
按压额头法。双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。 按压眉间法。拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。
在对眼睛感觉很疲劳认识后，改善上也可以按照以上方法进行，缓解眼疲劳就是闭上眼睛休息一会，而且每天也要养成早睡习惯，这样对眼睛有很好保护，同时晚上睡觉前不要玩手机，手机对眼睛有很大损害，这点也是要注意的。
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