治疗抑郁症的最好方法有哪些

2017-06-13 10:05:29　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：对于抑郁症，很多人听了都是会觉得这是一个比较麻烦的疾病的，很难治疗，其实对于抑郁症的治疗来说，还是比较简单的，但是需要注意的是，在

对于抑郁症，很多人听了都是会觉得这是一个比较麻烦的疾病的，很难治疗，其实对于抑郁症的治疗来说，还是比较简单的，但是需要注意的是，在治疗抑郁症过程中，患者一定配合医生的治疗，这样我们才可以完全康复的，我们现在先来看一下关于治疗抑郁症的治疗方法。

忧郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎百分之八十的忧郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法：

1)药物治疗用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于精神专科医生。

2)心理治疗心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员)，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

3)阳光及运动多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用;多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

4)好的生活习惯规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。上海睿灵心理咨询中心的心理专家万丽珠女士告诉记者，抑郁症病人表现出来的无力感，绝望感甚至自杀的倾向，都缘于抑郁症病人消极地看待自我、自己的经验以及自己的未来，他们由此产生的一系列的负性情绪和思维。引导病人进行认知的改变与心灵重建，化解不良认知使他们产生的悲观与失望情绪，唤起病人对自己积极的信念，这个过程是个在心理咨询师带领下病人对自身心灵探索的旅程，是任何药物替代不了的。

上面是关于治疗抑郁症的方法，我们可以看到，对于治疗抑郁症，最重要的还是需要患者的配合的，另外还有保持一个良好的生活习惯，这样对我们的病情方才有好处。