淋巴排毒的按摩手法
2017-06-13 09:58:25 来源：360常识网
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导语：相信大家肯定都知道什么是淋巴吧，淋巴是我们人体里面非常重要的器官，我们的淋巴起到了很好的排毒功效，如果淋巴出现了问题，那么将给我们
相信大家肯定都知道什么是淋巴吧，淋巴是我们人体里面非常重要的器官，我们的淋巴起到了很好的排毒功效，如果淋巴出现了问题，那么将给我们的身体健康带来严重的威胁，所以大家在日常的生活中一定要注意保护好自己的淋巴，下文我们就来给大家介绍一下淋巴排毒的按摩手法。
背部淋巴
1、 用洗面奶清洁背部，热毛巾按敷。
2、 双手在背部把精油均匀铺开。
3、 双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒，从两侧收回。
4、 双手从下往上打“8”字。
5、 双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一边再做另一边。
6、 双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂，做完一边再做另一边。
7、 双手从下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再从两侧收回。
8、 轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎。
胸部淋巴
1、 洁面奶洁面。
2、 热毛巾香薰敷面及前胸。
3、 双手包肩至肩后颈后，揉按风池穴。
4、 双手拇指、食指轻拉锁骨，重复三遍。
5、 双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进推滑至左边腋下，交替推抹数秒双手重叠提拉数秒，甩手，重复三遍。
6、 右边同上。
7、 双手掌在左边颈部交替推滑数次，一手托住下巴，一手顺颈侧推至腋下，提拉数秒，甩手，重复三遍。
8、 右边颈部同上。
9、 双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
在上面的文章里面我们介绍了什么是淋巴，我们知道淋巴是我们人体里面非常重要的器官，淋巴起到了很好的排毒功效，按摩淋巴可以起到排毒的好处，上文为我们详细介绍了淋巴排毒的按摩手法。
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