补血的方法有哪些

2017-06-13 09:10:18　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：贫血是女性容易患有的疾病，这类疾病对女性身体健康损害很大，女性在患有这样疾病后，一定要及时治疗，否则会引发女性身体营养不良现象，而

贫血是女性容易患有的疾病，这类疾病对女性身体健康损害很大，女性在患有这样疾病后，一定要及时治疗，否则会引发女性身体营养不良现象，而且对女性月经期的时候，会有很大影响，那补血的方法都有什么呢，在补血上也是有很多不错方式，下面就详细的介绍下。

补血的方法：

食补是治疗贫血的有效方法，几道贫血患者的食补佳品如下：

芹菜炒猪肝，是一道富含铁质和叶酸的菜肴。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。原料：猪肝200克，芹菜300克(或菠菜200克)，酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。

制作：1.将猪肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀，待用。2.芹菜打去菜叶，取净茎六两，用清水洗净，切成三公分长的段。3.将油锅用旺火烧热，倒入冷猪油，烧至六成油温，投入猪肝，将其搅散，待变色后，倒入漏勺沥油。4.锅中留油少许，继续旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入酱油、白糖、精盐，用湿淀粉勾芡，再倒入猪肝，翻炒几下，在锅边淋上少许香醋，即可出锅装盘。

特点：猪肝细嫩爽口，芹菜芳香味浓，香中带酸，味道鲜美。

作用：猪肝每百克含铁25毫克，芹菜百克含铁8.2毫克。食用每份芹菜炒猪肝可摄取74毫克的铁质。本菜肴尤其对妇女有益。

血糯红枣粥

做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。

功用：补血。

桂圆莲子汤

做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。

功用：健脾、安神、养血。

这些都是补血的方法，在使用上都是比较简单，而且在平时的时候，也都是可以进行的，不过在补血的时候，也要长期的进行，这样对身体各方面才会有很好帮助，尤其是体弱的女性，更是要注意这点，补血不能间断，否则不会达到理想效果。