颈部肌肉僵硬的原因
颈部肌肉僵硬这一病痛困扰着不少患者以及家属们，很多患者都不知道为什么就会出现颈部肌肉僵硬这种情况，希望患者可以来了解一下这篇文章介绍的发病原因。颈部肌肉僵硬这种情况主要是发生在上班族朋友的身上，因为你们长期坐在电脑前很容易会出现颈椎病等，就会造成颈部肌肉僵硬了。
颈部肌肉僵硬是怎么回事？如果多是颈部、背部肌肉有僵硬、疼痛感，多考虑颈椎病引起。这种症状主要是由于长时间维持同一姿势、慢性劳损、外伤或风寒感染等原因造成，除了僵硬感之外，有的患者还会有颈背部疼痛、局部麻木的感觉存在。
临床上颈椎病被分为神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病，表现症状众多，所以患者在出现单一症状时，并不能确定自己的病情。肌肉僵硬怎么回事？肌肉僵硬也是颈椎病的症状之一，所以并不能排除颈椎病的可能。
骨科专家介绍说：人体的颈椎一共是7个节，比较容易发病的是颈4、颈5和颈6这3节颈椎，这3节颈椎都属于下颈椎，下颈椎在人抬头低头、扭转颈部的过程中承担着主要的运转作用，本身承受的压力就大，如果颈部长时间保持一个姿势的话，压力过于集中，颈椎过于疲劳，颈4、颈5和颈6这3节颈椎劳损的几率就会大大增加，由因为颈椎的退行性改变，这些因素就诱发了颈椎病的产生。颈椎病变出现的相应症状表现为：
颈2~3颈背部皮肤麻木，耳后疼痛，近似于“落枕”。
颈3~4颈背部皮肤麻木，耳后疼痛可一直放射到胸前。
颈4~5肩部疼痛，有时可以放射到上臂，肩部肌肉可以萎缩，直臂上举无力。
颈5~6上臂疼痛，可以放射到前臂，甚至到拇指和食指指尖，拇指无力。上臂肌肉萎缩。
颈6~7前臂中段疼痛，可以放射到中指和无名指指尖、伸腕和伸指无力。
颈7~胸1前臂内侧疼痛，中指和无名指麻木，手部肌肉无力。
各个部位的颈椎病变，导致的症状不一，在出现肌肉僵硬时，要及时上医院进行确诊。而对于颈椎病，最好的方法是预防，电脑桌前的工作族们，不妨多做颈部肌肉锻炼。主要做法是：
拥抱动作
你不妨双手尽量向后张开，如大鹏展翅一般，瞩目远眺，双肩往上耸，脖子往下缩一缩，然后如同跟前站着你的亲密爱人一般，欣喜地来一个热烈的拥抱，叫声“亲爱的”，双手往回交叉抱住双肩，脖子往回缩一缩。如此来回3次，很快疲劳症状可以缓解，你又精神焕发投入工作。
学小鸡啄米
当你工作太久了，自觉脖子酸胀不适了，手指麻痹了，此时表明你的颈椎已经疲劳到一定的程度。此时，你需要暂时停下手里的活儿，可以如同乌龟进食或如小鸡啄米一样，慢慢将脖子缩回，然后伸出，然后缩回，如此反复，一张一弛，很快就能使疲劳的颈椎得到及时休息。
预防的方法都很简单，主要起到放松肌肉的作用。进行时不需要道具，很适合平时工作忙的人，你也不妨试试吧。
根据文章的介绍，患者们可以知道病因以及根据实际情况知道需要采取的治疗方法。对于经常坐在电脑前的朋友来说，我们建议大家最好是要多活动一下颈部，这样不仅可以预防颈部肌肉僵硬，还可以更好的预防及颈椎病的发生。
