汗蒸有哪些注意事项呢？

2017-05-24 08:46:24　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：“汗蒸法”是中医学临床治病的重要法则之一，通过宣发肺气、调畅营卫、开泄腠理等方法，让潜伏在体表的外感六淫之邪(即风、寒、暑、湿、燥

“汗蒸法”是中医学临床治病的重要法则之一，通过宣发肺气、调畅营卫、开泄腠理等方法，让潜伏在体表的外感六淫之邪(即风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪)随汗而出。专家温馨提示，汗蒸注意事项分为汗蒸时的注意事项和汗蒸后的注意事项，喜欢汗蒸的朋友要注意了。下面就让小编带着大家来了解一下。

1、汗蒸时间不宜过长，过频，每周一至二次比较适当，一次可根据汗出的情况大约一个小时左右时间，在做汗蒸时，一定要适量喝水，有利于汗出，痛风的患者有条件的要喝含有碱性的苏达水，汗蒸后，如感到身体无力可喝点淡盐水和含钾较多的柑桔水，以补充因汗蒸后体内丢失的钾与盐，也可以补充点钙。推荐阅读：雾霾天气注意事项有哪些雾霾天气如何保健养生

2、有心脑血管疾病的患者汗蒸时，要注意保护好自己，一但感到身体不适要马上离开汗蒸房间，在空气比较流通的房间平卧休息。要随身携带急救药，利于救治。

3、最好能在汗蒸前先排尿有利于疏通肾脏功能，汗出后必然导致尿量减少，不利于肾脏功能的正常排泄。

4、体验完后10至20个小时内细胞处于修复过程中，最好不要洗浴，用毛巾擦拭就可以。

5、蒸完之后有的人会继续出汗等停止之后在上街，不要接触冷的物品。

经期妇女最好避免汗蒸。经期妇女身体抵抗力降低，出入汗蒸房时，冷和热多次交替，易引起感冒和细菌感染而危及女性身体健康。

年轻男子最好不要汗蒸，频繁汗蒸可能会导致不育，当然，也不是说就绝对不能洗桑拿，偶尔为之也不妨。如果已经生育，大可放心享受。

以上就是汗蒸的注意事项，汗蒸有好处也有坏处，饭后，特别是饱餐后半小时内不可汗蒸。饭后立即汗蒸，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响了消化器官的血液供应，势必影响食物的消化吸收，对健康不利。这些建议希望对大家有所帮助，祝大家身体健康。