尿酸偏高怎么控制呢
2017-05-24 07:01:39 来源：360常识网
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导语：尿酸过高大家都知道很容易得痛风的疾病，这样大家就一定要控制好自己的饮食，再日常生活中也是要必须注意的，一定要少吃一些含有嘌呤酸过高
尿酸过高大家都知道很容易得痛风的疾病，这样大家就一定要控制好自己的饮食，再日常生活中也是要必须注意的，一定要少吃一些含有嘌呤酸过高的食物，这样才能够有效的预防痛风病，如果一旦检查出来尿酸过高这样该怎么办好呢，下面我们就来介绍几种控制尿酸高的方法，希望大家有所了解。
方法1、大量饮水或进食含水量多的食物，保持每日尿量在2000ml以上，以利于尿酸的排出。
方法2、平时应忌辛辣刺激品，如辣椒、胡椒、咖喱、芥末、火锅等。
方法3、酒精饮料可使肾脏排出尿酸减少，尤其啤酒含高嘌呤，必需严加控制。
方法4、多选用蔬菜、水果等碱性食物，能促进尿酸盐溶解和排泄。
方法5、控制蛋白质的摄入量，每天0.8~1.0克/公斤。
方法6、低嘌呤饮食，少食心、肝、肾等内脏、海鲜及酒类等，烹调时也应先用大汤生煮，然后弃汤食用，以减少嘌呤的摄入量。
方法7、肥胖者总热量宜较正常饮食略低10-15%，一般以每日每公斤体重25-30千卡计算。食物以蒸、煮、炖、烩等烹调方法为宜。
若体重过重应慢慢减肥 ，不宜快速减肥或断食，以免因细胞大量崩解产生尿酸而导致痛风发作，减重以每月减轻1公斤以内为宜。 在糖类方面：所有根茎类皆可食用，蔬菜类除干的香菇、紫菜不宜大量食用外，如豆芽、豆苗皆可食用，水果则无禁忌。
以上的内容就是针对尿酸偏高怎么控制的方法，希望大家看了之后有一定的了解，只有正确的了解才能够积极的预防，得了痛风病很不容易治愈，而且总是反复，这样真的是特别的影响身体健康，平时日常生活中一定要控制好自己的饮食摄入量，不要等到得了疾病才后悔。
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