怎么养胃疼的呢？
2017-05-23 15:48:17 来源：360常识网
热度： ℃
导语：胃病是很多人都会有的一种疾病，尤其是现代人，有胃病已经是一种比较常见的现象了，如果经常有胃病的话，比较常见的现象就是会觉得自己胃疼
胃病是很多人都会有的一种疾病，尤其是现代人，有胃病已经是一种比较常见的现象了，如果经常有胃病的话，比较常见的现象就是会觉得自己胃疼，胃酸胃胀气，尤其是有胃疼的情况应该要如何缓解才好呢？胃病关键就是要养胃，具体的解决方法，来个大家介绍一下吧！
先讲一下胃。我们都知道，胃脾等有一个俗话，那就是“三分治七分养”，也就是说，平时的时候，如果想要预防或者是杜绝胃病的话，就得在平时饮食上多加注意。
养胃，就要有规律的生活，这个规律的生活，涉及到的内容有，起居，饮食，运动，情绪，以及规律的性生活，还有针对性的养胃食物。
起居规律：定时睡觉，定点起床，定点吃饭，定点洗澡，定点运动。一般情况下，建议，尤其是上了年纪的人，要把自己的生活，全部定点化，到什么点做什么事，养成习惯，对胃有很大的好处。
饮食规律：养胃，就必须有好的饮食规律，一般情况下，不建议暴饮暴食，要记得，每餐都要做到八分饱，而且胃喜欢软，易消化的食物，所以，多吃营养高的粥以及面食类较好。在吃饭的时候，不建议吃冷饭，最好是热食。
运动规律：尤其是在秋冬天的时候，一定要记得，运动的时候，要添减衣服规律，不要大热，也不要吹冷风，这样，保持运动过程中的和谐，才可以健康，不使五脏受累，而祸到胃。
如果要养胃的话，除了要注意饮食规律，饮食习惯，还要注意的是，很多人都喜欢喝一些碳酸饮料，其实对胃的伤害是很大的，平时最好还是要多喝一些白开水，尤其是早上起来喝一杯热的白开水，能够暖胃，吃饭之前喝热汤也是很好的。
转载申明：360常识网，欢迎分享，转载请注明出处！
