治疗膝关节疼的方法有哪些？

2017-05-23 10:26:32　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：家里有很多长辈都有膝关节疼的毛病，作为晚辈掌握一些膝关节按摩的知识也是百用而无一害的事儿，关节是人体非常重要的一部分，接下来小编就

家里有很多长辈都有膝关节疼的毛病，作为晚辈掌握一些膝关节按摩的知识也是百用而无一害的事儿，关节是人体非常重要的一部分，接下来小编就为各位讲一些关于治疗治疗膝关节疼穴位按摩的小技巧。

引起膝盖疼痛的原因很多，大部分是因为很多毛细血管被瘀血堵住造成，通过按摩可以促进血管循环从而达到缓解疼痛效果。患有膝关节病症的人应注意以下几点：1、不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远。

2、坚持做股四头肌(大腿前面肌肉)主动收缩动作，每天4-5次，每次15下(一紧一松算一下)。3、仰卧，屈膝，屈髋做向上的蹬自行车样动作，每天2次，每次30-50下。4、不做下蹲和起立运动。5、不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤。有的人膝关节平时不痛，盘腿或抻拉就痛，有可能是韧带拉伤导致的疼痛。“急性扭伤寻梁丘”就是指如果发生突然性的扭伤可马上点按“梁丘”穴(膝盖骨上方贴近股骨边缘敏感之处)，它是胃经的“郄穴”。郄穴的特点是善于调治各种急性病，能最快的调节胃经气血的有余与不足状态，不但能治疗急性胃痛、胃酸、乳房痛、肠胃炎等本经之病，还对急性腿痛、脚痛、膝盖痛有手到病除之效(以上陈旧性疼痛除外)。

老年人膝盖疼痛，每天揉揉十个手指或脚趾关节可缓解“晨僵”的病症。另外，还要在大肠经上刮刮痧或拔拔罐，着重按摩“手三里”穴(曲池穴下两寸处)，不仅能治疗肘关节疼痛还对膝关节疼痛有特效，这就是“下病上治，膝病肘治”的治疗方法。

此外小编建议平时在家让膝盖少受些力，多按按此穴，多敲敲大腿的经络，时间长了就一定有效果的。还有经常推腹、跪膝、金鸡独立是患者自治的最好良药，只要坚持下去，奇迹就会在您的身上产生。