高血压健康教育有些什么？
2017-05-23 09:11:40 来源：360常识网
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导语：高血压是危害现代人的一个重大疾病，随着我们的生活条件越来越好，条件比以前好很多，许多人在中老年之后开始走向肥胖的道路。再加上如果自
高血压是危害现代人的一个重大疾病，随着我们的生活条件越来越好，条件比以前好很多，许多人在中老年之后开始走向肥胖的道路。再加上如果自己不注意锻炼，很有可能出现三高问题，今天来仔细的讲一讲高血压健康教育方面的问题，能够及早的学习，如果没有的话提前了解，有的话更要注重养护。
高血压病人的健康教育内容
1、高血压病健康教育处方
1.1 心胸开朗，保持乐观、稳定、平和的情绪。
1.2 定食定量，少吃多餐，肥胖者要限制进食量，适当增加活动量以减轻体重。少食动物脂肪和胆固醇高的食物，多食新鲜蔬菜、水果和杂粮。吃低盐膳食，食盐每天不超过5克。不抽烟，少饮酒，晚饭后不宜饮浓茶和咖啡。
1.3 生活要有规律，合理安排休息与活动，保持充足睡眠，适当参加体育锻炼。
1.4 避免受寒。
1.5 养成良好的排便习惯，保持大便通畅，排便时下蹲和立起时勿过猛过快，最好用坐式马桶。
1.6 遵医嘱服用降压药物，注意观察降压的各种副作用。
1.7 当血压降低后不可马上停药，应减到维持量(最小有效量)，并坚持长期服用。
2、健康教育的内容
在我国高血压的治疗目前仍以口服药物为主，大部分病人需长期或终生服药，在客观上要求医务人员与病人要充分认识到治病的长期性，在心理上要具备一定承受能力，在战胜疾病之前一定要战胜自我。
高血压病的基础教育 高血压的基础教育包括：血压多少可叫高血压;高血压的分期;多长时间测一次血压;高血压对人体的危害。通过基础知识的教育，使病人做到早诊断、早治疗、早预防。
关于高血压的健康教育问题，已经讲了很多了。我希望各位，患有高血压，或者是现在还没有高血压的人都要好好记住这些问题。因为高血压这个东西是很不定因素的，很难确保你或者你的家人都不会得这种疾病，因此提前学习高血压方面的健康教育内容是有好处的。
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