焦虑症患者多长时间能治好呢？
2017-05-23 09:09:25 来源：360常识网
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导语：很多人由于工作上的压力或者是生活中的烦恼，有的人一时想不开，时间长了，积累起来就会患有焦虑症，每个人的严重程度也是不一样的，当然恢
很多人由于工作上的压力或者是生活中的烦恼，有的人一时想不开，时间长了，积累起来就会患有焦虑症，每个人的严重程度也是不一样的，当然恢复的时间也都是不一样的，焦虑症对患者的影响还是很多的，尤其是对工作方面，下面小编就和大家一起来看看焦虑症多长时间能治好。
焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。
注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。
可以采取以下方法来缓解症状：
一、参加户外活动：听轻松音乐、打球、跳舞能迅速减轻焦虑。
二、学自我娱乐：笑话放松缓解法听他人说或自编一段或长或短的相声、小品和笑话都可以放松心情、减轻紧张、焦虑或烦闷也可以增加生活情趣。当你感到心情烦闷或者紧张焦虑时可以采用此方法。
三、良好的自我心态：首先要乐天知命，知足常乐，不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道。
四、培养业余爱好：花时间或者金钱去做自己喜欢的事，转移自己的注意力，比如养花、钓鱼、画画、下棋等。
焦虑症患者的治疗时间要根据个人的心理承受能力和症状的严重程度来进行治疗，每个人的病情不同，有的人可能几个月就治疗好了，但是也有的人要几年才能治疗好，这些都是不好说的，患者需要做到的就是保持愉快的心情，不要老想着烦心事，多交些朋友。
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