怎样提高记忆力的作用？
2017-05-22 22:40:22 来源：360常识网
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导语：记忆力三个字对于我们来说都不陌生吧，因为记忆力对于我们每个人都是很重要的，我们常常会听到别人在说某某记忆力真好，或者在感叹说自己最
记忆力三个字对于我们来说都不陌生吧，因为记忆力对于我们每个人都是很重要的，我们常常会听到别人在说某某记忆力真好，或者在感叹说自己最近记忆力又下降了之类的话语。其实呀记忆力的作用真的是不容小觑的，记忆力对于我们不管是在生活中还是学习或者是工作中都是至关重要的。
鸡蛋
大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
南瓜
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
好啦，在上面的文字中小编已经很清楚的说明了记忆力对于我们每个人的作用，平时呢我们也要多多注意点关于怎么样才能增强我们的记忆力的知识，怎么样才能不让我们的记忆力下降。要知道拥有强的记忆力就等于拥有了更多的机会。
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