长期熬夜对人体的危害有多大呢？

2017-05-22 21:45:32　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：现在很流行一句话，我一睡醒睁开眼天都黑了，现在的大多数人，特别是年轻人，日夜颠倒，白天睡觉，晚上活动，半夜12点才是他们白天的开始，

现在很流行一句话，我一睡醒睁开眼天都黑了，现在的大多数人，特别是年轻人，日夜颠倒，白天睡觉，晚上活动，半夜12点才是他们白天的开始，俗称夜猫子，却不知这长期熬夜对身体的危害有多大，我们身体的五脏六腑对应12个时辰，如果没休息好就是让这些脏器超负荷工作，我们是在透支自己的健康，下面我们来详细讲讲长期熬夜对人体的危害有多大呢？

危害1、熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。

危害2、经常熬夜的人们首先可导致疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降，感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。

危害3、长时间熬夜还可是人们出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状。

危害4、晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间，也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息，那么就可在皮肤上表现出来，人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。

危害5、长期熬夜对女性的危害有肥胖、皮肤受损、免疫力下降，还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病;对男性的危害有头疼、皮肤受损，最为严重的是可影响精子的质量、数量以及成活率，这会对日后男性的正常生育造成一定的影响。

危害6、一些人通宵玩网络游戏、无节制地泡吧蹦迪、打麻将，使得很多人的睡眠严重不足。而睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力，长期持续熬夜将有可能导致耳聋。

从小编介绍的一些资料来看，由此可以说明，熬夜不但很容易使人变老，而且对人体的杀伤力不是一般的大。爱养生的人从来不熬夜，每晚十点睡觉对身体最好。在此小编也要呼吁大家一定要做到早睡早起，这样不但身体素质会变好了，大家的皮肤也会水嫩嫩的哦。