早晨起来脖子疼怎么办呢

2017-05-21 23:33:25　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：大家有时候会遇到晚上睡觉前脖子还是好好的，早上起来后脖子就酸疼酸疼的，动一下就会很疼的经历，这大多是由于晚上睡觉时睡姿不正确造成的

大家有时候会遇到晚上睡觉前脖子还是好好的，早上起来后脖子就酸疼酸疼的，动一下就会很疼的经历，这大多是由于晚上睡觉时睡姿不正确造成的。当我们发现早晨起来脖子疼怎么办呢？对于这个问题，大家还不是很了解，小编给大家总结了几点，下面给大家详细的介绍。希望可以让大家脖子疼的状况尽快缓解。

这是颈椎小关节错位所致，当扭伤颈部、或者睡觉姿势不正确、或者突然受到风寒湿邪等入侵颈部，致使颈椎关节出现错位而引起脖子痛。这种疼痛多为突然发作，脖子转动即疼痛加重。

按摩治疗

①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。

②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。

③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。

④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。

⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。

上面所讲的就是有关“发现早晨起来脖子疼怎么办？”知识的介绍，相信通过上述的详细的介绍，大家对于发现早晨起来脖子疼怎么办的知识也是有一定的了解了，因此，建议人们在日常的生活中，可以积极的按照上面的方式去给自己的脖子做一个按摩治疗，平时一定要科学用枕，注意枕头的高低。这样我们脖子疼的情况就会很快的好起来了。