焦虑症是怎么造成的呢？
2017-05-21 23:28:10 来源：360常识网
热度： ℃
导语：现在常常会有一些人出现焦虑症的症状，常常会有心烦意乱、情绪焦躁、失眠、胸闷等症状出现，这种疾病不但会让患者身体上有不适的症状，还会
现在常常会有一些人出现焦虑症的症状，常常会有心烦意乱、情绪焦躁、失眠、胸闷等症状出现，这种疾病不但会让患者身体上有不适的症状，还会让患者的心理非常的不舒服。这种焦虑症是一种心理疾病，严重的话，还是一种精神疾病。那么，是什么原因导致的焦虑症的出现呢？
1、社会性评价一些人在增加或提高学习和工作难度要求时，担心负面社会性评价，从而在情绪上产生焦虑反应。
2、自我效能在生活、学习、工作中的自我效能程度与焦虑水平之间存在着直接的线性关系，即自我效能越高，焦虑水平越低。
3、担心受伤部分人担心在人生过程中受伤，而导致高程度的焦虑反应。
4、注重结果过分关注自己，失去了人生乐趣，对面临的学习、工作任务，不能有效地充分发挥自己的潜能，而尤为关注行为的结果，对失败非常敏感，具有强烈的躲避批评和失败的动机，内心常被焦虑情绪占据。
5、个体差异个体特征也会对焦虑发生影响。一般而言，特质焦虑很高的比那些特质焦虑较低的人对于应激刺激反应更频繁，特质焦虑很高的群体也较容易增加状态焦虑的程度。
6、人际关系不和谐的亲朋好友、同事关系无疑是焦虑产生的主要原因之一。
所以想要预防出现焦虑症，就要注意为自己定的目标不要太高，自己非常努力依然不能达到，这样就会产生挫败的情绪，严重的可能就会有焦虑症的出现的。不要做一个完美主义者，因为生活中往往就是由许多不完美组成的，这样也可以避免焦虑症的出现。
转载申明：360常识网，欢迎分享，转载请注明出处！
