高血脂怎么降比较好？
2017-05-21 23:09:48 来源：360常识网
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导语：随着人们生活水平的提高现在高血脂的人群越来越多，高血脂的危害我想应该很多人都很了解，出现高血脂很多食物都不能吃，时不时的还要吃降脂
随着人们生活水平的提高现在高血脂的人群越来越多，高血脂的危害我想应该很多人都很了解，出现高血脂很多食物都不能吃，时不时的还要吃降脂药来降低血脂，给患者的生活带来很大的不便，降低血脂是很多高血脂患者梦寐以求的事，那么如何才能很好的治疗高血脂呢，下面就和小编一起来看一下吧。
这位患者你好，高血脂患者的饮食应该是以比较清淡的为最好的，少吃一些咸食。如果是吃盐过多的话，会使患者的血管硬化的症状加重的，也会使得血压逐渐地升高。每天吃盐应尽量地在5克以下为最好的。
高血脂患者最好是少吃一些动物性的脂肪，少吃甜食，然后就是要戒烟和忌酒。应该多食用一些含钾的食物。比如说是豆类啊、番茄啊、乳品啊还有海带以及鲜蘑菇等等食物，多吃各种绿叶蔬菜。
目前，对于高血脂的治疗，绝大部分的方法还是要依靠药物来治疗的，一般情况之下，比较常用的降脂的药主要是有普罗布考以及辛伐他汀等等的他汀类药物。患者平时应该要注意适当地运动的。
运动方式可根据自己的情况及环境而定，可进行适量的有氧运动：慢跑、体操、太极拳、运动操、气功、游泳、爬山、骑自行车及健身器锻炼等活动，每次不少于30 分钟，每周不少于3 次。只要持之以恒，保持一定强度的运动量，就能达到预防和治疗高血脂症、降低冠心病等心脑血管疾病的患病率
小编建议高血脂的患者在平时的饮食中减少盐的摄入量，避免吃一些脂肪含量很高的肥肉，注意多休息不要太过劳累，多吃一些水果和蔬菜，小编建议高血脂患者最好多食用一些具有降血脂的食物，如果血脂含量没有得到改善最好到医院进行治疗。
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