记忆力下降咋办比较好？

2017-05-21 20:23:56　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：记忆力对我们人来说作用真的太大了，我们日常的工作生活和学习都需要记忆力来来作为支撑。一旦记忆里出现下降的情况，那对一个人的打击将是

记忆力对我们人来说作用真的太大了，我们日常的工作生活和学习都需要记忆力来来作为支撑。一旦记忆里出现下降的情况，那对一个人的打击将是毁灭性的。记忆力的减退会给我们的生活带来非常大困扰，比如越是重要的东西就越容易忘记放在什么地方。但是记忆力的下降有好多种原因引起的，要想对症下药就要先了解记忆力下降是怎么一回事。下面小编来为大家简单介绍一下记忆力下降的原因。

1.不良情绪

不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。

2.失眠

出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。

3.疾病

不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。

4.年龄

当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。

5.用脑过度

用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。

6.压力

适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。