颈椎严重怎么办啊？

2017-05-21 20:02:26　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：颈椎病是当今社会上一种发病率越来越高的疾病，在我们的生活中，近乎在一些青年人群和老年人群中经常会听得到有因患颈椎病而痛苦不堪的病人

颈椎病是当今社会上一种发病率越来越高的疾病，在我们的生活中，近乎在一些青年人群和老年人群中经常会听得到有因患颈椎病而痛苦不堪的病人，颈椎病疼起来不会要命，但是确实令患者很难以忍受的呢，严重影响患者的正常生活，患了颈椎病就会经常的感觉到烦恼，头晕，视力模糊以及颈部会非常的酸痛，治好颈椎病的方法你知道么？

首先是深呼吸方法，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆结石全没有了，还能保护内脏哦。

其次下蹲起方法也很不错的呢，下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

还有就是可以双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

这些都是很轻松的治愈颈椎病的办法，不会使人感到很累，只要每天的坚持将这些动作做下去，坚持才是胜利，我们的病痛也就会慢慢的消除了呢，而且这些简单的动作在空闲的时候都是可以练习去做的，不会花费太多的时间，就能够轻松的治好的呢，何乐而不为呢，你还在等待什么呢。