低血糖患者应该注意什么呢？

2017-05-21 19:59:52　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：低血糖就是血糖浓度低于正常指标值，出现这种情况一般是因为没有摄取足够含营养成分的食物，所以在日常的餐饮当中要特别注意饮食搭配。引起

低血糖就是血糖浓度低于正常指标值，出现这种情况一般是因为没有摄取足够含营养成分的食物，所以在日常的餐饮当中要特别注意饮食搭配。引起低血糖症状的原因很多，比如说是人们在空腹状态下食用碳水化合物，酗酒也可能会引起低血糖症状。所以，低血糖患者应该平时注意自己的饮食喜好，避免过度饮酒。

少吃多餐：低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6到8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。均衡饮食：饮食应该力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物，包括蔬菜，糙米，酪梨，种子，核果，谷类，瘦肉，鱼，酸乳，生乳酪。应加以限制的食物：严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品，白面粉，汽水，酒，盐。

避免糖分高的水果及果汁。也少吃通心粉面条，肉汁，白米，玉米片，蕃薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。增加高纤维饮食：高纤饮食有助於稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片可进一步地稳定血糖浓度。戒烟禁酒：酒精，咖啡因，抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。补充营养素。

低血糖患者应该在平常就注意，首先是避免过度，剧烈运动，饮食习惯应做到规范。还可以通过服用医院或医师的用药建议，按时吃药，另外，注射部位不适当的时候也可能带来别的问题，所以可以适当改变注射部位，最后的话低血糖患者可以随时带着一些水果糖和饼干之类的食品。