重度焦虑症该怎么治疗？

由于现代人在生活中的压力越来越大，还不去排解，长此以往的发展下去就导致有的人患上焦虑症这种疾病，有的患者并未意识到自己患病，觉得没事，不治疗，就会让病情加重，焦虑症和许多其他神经上的疾病一样，可以分为三种程度的，即轻度，中度和重度。那么，重度焦虑症该如何治疗呢？

1、重度焦虑症的治疗应外出交际，多与人交流：很多焦虑症患者整天把自己关在家里，不与任何人接触，所以建议焦虑症患者一定要多与人交流，多结交一些朋友，多分享大家的一些快乐，也可以把自己心中的苦闷发泄出来。不要让自己只活在自己的世界里，外面同样也很精彩。

2、轻度的焦虑症很常见，有的甚至还会有利于个体应激；当患上中度焦虑症时就要引起注意，否则可能会影响到生活、工作、或学习。而一旦患上的是重度焦虑症，那么就要重视起来了。你已经有过治疗重度焦虑症的经历，但并未治疗好，那么只说明你选择的方法不对，并没有对症治疗，建议你尽快到我院进行治疗，切勿再乱自用药，以免干扰医生的诊断。 患有重度焦虑症的人事无巨细均不安和恐惧，吃不香，睡不着，惶惶不可终日，虽刻意维护自尊，却反被认为缺乏自尊，它严重影响了个体的工作和生活。而其形成的部分原因是由于没有调节好情绪。比如，有些人不能正确地认识自己，觉得自己处处都不行，缺乏自我认同感，再加上某些失败的体验，于是做事之前常常有一种消极的心理暗示―我不行。这种消极的心理暗示，使大脑活动减退，使潜能不能正常地发挥，结果是焦虑心理加重。 因此，患上重度焦虑症后，不仅要接受心理或药物治疗，还要进行积极地自我调整。

3、当然，首先要找到自己焦虑的根本原因。然后，在了解自身问题的基础之上，正视现实，摆脱焦虑，即属于自我调节。自我调节的方法很多，比如改变错误的认识和偏颇的观念；努力提高自己的水平和能力等等。 此外，也有一些人被重度焦虑症困绕，自我调节难以奏效，那么这时最好的办法是求助心理医生，进行心理治疗。作为一种专门的治疗技术，心理治疗可以解决人们心理的淤积，减少焦虑、忧郁等精神症状，改善人们的非适应行为，提高适应能力，保持、促进人们的身心健康。

4、焦虑障碍是以发作性或持续性情绪焦虑和紧张为主要临床症状的神经症，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在.其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑.当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，过度紧张、焦虑时，先轻闭双眼，全身放松，做几次均匀而有节奏的深呼吸，反复地自我暗示：“不要着急”、“放松、放松”，几分钟后，情绪就会平稳。祝健康.焦虑治疗：对于焦虑症的治疗，心理辅导是主要的，药物治疗只是起配合作用。你现在无法打开焦虑症的心结，是无法从根本上治愈的。

平时多和亲朋好友交流，不管是开心的事情，还是烦心的事情，都可以倾诉，相信他们也是非常乐于倾听和出谋划策的。患者朋友还可以多泡泡热水澡，听听舒缓的音乐，这样可以缓解焦虑的症状。凡事都要乐观对待，不要把什么都放在心里，保持平和的心态。