嗓子长时间嘶哑怎么办
我们都知道每个人的嗓音都是不同的，所以我们可以通过嗓音来辨别任何一个人。很多人觉得嘶哑的嗓音很特别，但是并不是所以得人天生嗓音就是嘶哑的，而是后天的某种原因导致的，那么今天我来就教教大家如何治疗嗓子嘶哑吧。
导致嗓子沙哑的原因
>01
过度使用嗓子。
平时大喊大叫、长时间喝K、经常拉大嗓门等情况都会导致声带受损而使得嗓子沙哑的情况发生。
>02
上火现象。
经常进食热气的食物会对喉咙有很大的刺激作用，进而引起炎症导致出现嗓子哑了的情况。
>03
咽喉炎等喉咙疾病。
喉咙发炎、咽喉疼痛以及其它咽喉疾病都会使得嗓子出现问题而难以说话。
>04
其它情况。
过量抽烟饮酒、工作压力大、长时间熬夜、身体超负荷工作等都有可能导致嗓子沙哑的情况。
嗓子哑了怎么办
胖大海泡水治疗嗓子沙哑。
胖大海对于治疗嗓子疼痛、嗓子嘶哑等症状有很好的效果。取1到2颗胖大海用开水泡服，可以有效缓解嗓子沙哑的症状。
含服凉喉片。
嗓子出现沙哑症状时，含服具有清嗓子、滋润喉咙的糖可以得到快速缓解。
煮服罗汉果。
罗汉果具有清热解毒、止咳化痰、润喉的作用，对于治疗嗓子沙哑也有非常好的效果。取半个罗汉果，用清水煮开饮用，只需要1到2次即可见效。
风油精缓解嗓子沙哑。
在鼻孔处涂抹适量的风油精，并且用力吸进鼻子里，此方法对于治疗嗓子哑了也有很大的帮助作用。
饮用凉茶。
凉茶对于治疗嗓子沙哑所起到的作用也是非常大的。一般情况下，可以到凉茶店对症服用一次即可取得好的效果。
注意事项
减少嗓子的使用，让喉咙得到合理的休息。
饮食清淡，不可摄入辛辣等刺激性强的食物。
嗓子嘶哑着说话会让人觉得很不舒服，所以如果你不是天生的嘶哑的话，那么也就是说你有可以把嗓音变正常的机会。如果你想让自己的嗓子不再嘶哑的话，就赶快试试我今天给大家介绍的这几种治疗嗓子嘶哑的方法吧，我相信一定可以达到大家想要的效果的。
