怎么逆转动脉硬化呢？

2017-04-19 12:43:11　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：动脉硬化是一种病理变化，认为是由于长年累月的积累，慢慢的形成动脉硬化这种疾病，是的人体的血管变得越来越狭窄，导致血流不容易通过。所

动脉硬化是一种病理变化，认为是由于长年累月的积累，慢慢的形成动脉硬化这种疾病，是的人体的血管变得越来越狭窄，导致血流不容易通过。所以很多的人，就是因为动脉硬化处理不好，最终诱发心脑血管方面的疾病。其中最典型的就是心绞痛，脑梗塞疾病的。所以，逆转动脉硬化还是比较重要。

1.饮食治疗：少吃高胆固醇食物：高胆固醇食物如动物内脏、皮蛋等应尽量少吃，特别是血浆胆固醇升高者，更应严格控制，但要保证足够的蛋白质摄入量。蛋黄虽然含胆醇较高，但其中含有卵磷脂，对动脉硬化有防治作用，可以适当食用，但每天不宜超过 2 个。

3.合理安排：少吃多餐、禁烟酒、常喝茶：进食次数多些有利于降低机体的低密度脂蛋白，在保证每天进食总量不变的情况，可安排一天 4～5 餐。此外由于烟酒会影响心血管系统功能，故动脉硬化患者应戒除烟酒，但适量饮用红葡萄酒能防治动脉硬化。经常喝茶是可以预防血管硬化的，因为茶叶中含有的儿茶酸，能减轻血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值，有增加血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，能预防血管硬化。

3.良好的心态：保持一个良好的心态，不管是做什么事情都是比较重要的。这样可以舒缓我们的神经，并且可以减少血管的收缩，这样有利于血流的通过，可以很好的预防动脉硬化。

4.锻炼身体：身体锻炼，对于我们来说，还是比较有必要的。有利于保证血流的流动。但是，建议不要做剧烈运动，安全第一。所以，适当的锻炼身体，有利于身体健康的。不管是谁，建议都试试。

动脉硬化，如果控制的比较好的话，是有逆转的可能性。一般认为合理的饮食方式，良好的生活方式，愉快的生活情绪等等，都是可以逆转动脉硬化的。建议患有动脉硬化的人群，可以多了解一下动脉硬化疾病。可以达到保健的效果。