身上戴这一物竟能带出病

现在，在工作人员当中，尤其是经常对着电脑工作的，有很多都戴眼镜，大家经常开玩笑称“四眼族”。当中有不少人为了远离这个称号，也有的是为了方便起见，都会选择戴隐形眼镜，但是请注意，常戴隐形眼镜，小心“戴”出干眼症。

什么是干眼症

干眼症又被称角为结膜干燥症，是指任何原因造成的泪液质或者量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性的下降，并伴有眼部不适或者眼表组织病变特征的多种疾病的总称。

上班族是最易患干眼症的人群，同时也是比较喜欢戴隐形眼镜的一群人，那么，戴着隐形眼镜的上班族就更容易患干眼症了。医生特意提醒，要尽量避免长时间戴隐形眼镜面对电脑工作，不工作的时候摘下隐形眼镜换上框架眼镜，让眼睛适当的休息一会儿，小心“戴”出干眼症。

如何预防干眼症 可从这几个方面入手

1、要有正常的生活形态，保证充足的睡眠，不要熬夜。

2、注意饮食搭配，保证饮食平衡，少吃刺激性食物，尽量多食用富含维生素的食物和水果;如牛奶、蛋黄、肝脏或者果蔬(胡萝卜、西红柿、菠菜、芒果等)。

3、长时间对着电脑操作或长时间看书的朋友，建议每隔1小时，要做适当的休息，可以揉揉眼睛，做一下简单的眼保健操，缓解眼睛的压力;不自主的眨眼，活动眼球，这样可以使眼球表面一层层薄薄的泪液散布均匀，来保护眼角膜。

4、热敷眼睛：把干净的毛巾放入温水中，注意水温以不烫手腕的温度为准，稍微拧干后，闭上眼睛，将摊平的毛巾覆盖在眼皮上，等到毛巾晾干后拿起，这样可以反复进行3、4次。

5、如果有眼睛不适的情况，尽量不要自行买眼药水使用，因为有些药物如果长期使用，会造成眼角膜、结膜的损伤，进而加重干眼症。

6、在洗脸时，要特别注意眼睛周围的清洁，在必要的时候可以用干净的棉球，沾用清水来清洁，局部清洁睑缘，促使眼睛的分泌腺体开口通畅。

7、对于戴有隐形眼镜的朋友，自己每日要注意观察，注意眼部卫生和手的卫生，只做好这些还是不够的，还要定期到医院去检查。

8、在平常使用电脑的时候，要保持眼睛视线与终端电脑屏幕平行或者稍微偏下一些，因为仰视屏幕，会导致眼球的暴露面积增大，会带来眼睛泪液蒸发、干涩疲劳。另外，在长时间使用电脑时，可以采取护眼系统。

9、尽量避免在燥热、风大的环境下活动，如果在室外活动，建议大家可以佩戴镜边比较宽的眼镜，这样可以避免风和风吹起的微型异物对眼睛的刺激，如需骑电动车或摩托车，一定要带上头盔等护具，这样可以有效的做到对眼睛的保护。

10、眼睛疲劳，点眼药水要注意，把眼药水点进眼睛，暂时感觉舒服了，不要以为这样就是万事大吉了，其实这样不负责的行为只会给眼睛带来更大的伤害。事实上，在我们常用的一些眼药水中，含有防腐剂、抗生素等，长期使用对眼睛有害无益。

健康提示：常戴隐形眼镜的朋友，要定期去眼睛专科医院做下检查，在眼睛过度疲劳，感到不舒服时，大家应该及时去医院就诊，并使用专业的眼药水，因为它具有长时间保湿润滑眼睛作用，并能帮组受损的角结膜上皮细胞的修复。同时也能够掌握正确的点眼药水方法。