主动脉根部硬化怎么办？
主动脉根部硬化是什么？动脉硬化与人体自然衰老有关，高血压、高血脂症、吸烟、糖尿病、肥胖等原因都可能会引起动脉硬化，这些是促进动脉硬化的危险因素。那么，主动脉根部硬化怎么办？下面就跟着小编一起来学习了解一下这方面的知识吧。
动脉硬化与人体自然衰老有关，高血压高血脂是促进动脉硬化的危险因素，有效的控制血压血脂可明显延缓动脉硬化的进程，并在一定程度上使动脉硬化得到改善。主动脉根部硬化怎么办？引起动脉硬化的原因中最重要的是高血压、高血脂症、抽烟三大危险因子。其他诸如肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都会引起动脉硬化。高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。血压不控制，心肌梗塞发生率约提高2～3倍，脑中风则约4倍。高脂血症。血中脂肪量过高较易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉硬化狭窄。糖尿病人的脂肪代谢会出现问题，血液中运送脂肪的蛋白质(称做脂蛋白)会产生变性，在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。如何预防？(一) 饮食：饮食的总热量不宜过高，一般以维持正常体重为度。正常人标准体重简单计算公式：身高(cm) - 110 = 体重(kg) ，应避免进食过多的富含胆固醇的食物，如牛(猪) 脑、蛋黄、鳗鱼、肝脏、墨鱼等。为补充蛋白质可食低胆固醇食物如：猪(牛) 瘦肉、鸡(鸭) 肉、蛋白、牛奶等。还应避免花生油和椰子油，因为它们均可促进动脉硬化的形成。原有高胆固醇者每日进食胆固醇< 300mg ，对超重者(超过标准体重20 %) 宜减少每日总热量，并限制糖类饮食，控制食量，提倡清洗饮食，多食富含维生素的食物如蔬菜、水果和富含蛋白质的食物如瘦肉、豆类及豆制品。
(二) 体力活动：参加一定的体力活动对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有益，是预防本病的一项积极措施。体力活动应根据原来的身体状况、体力活动习惯和心脏功能状态确定，以不过度增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动要循序渐进，不宜勉强作剧烈运动，对老年人提倡散步(每日1 小时左右，分次进行) ，做保健操、太极拳等。(三) 合理安排生活：应注意劳逸结合，尽量避免情绪激动，生活要有规律，保持心情愉快。(四) 其它：提倡不吸烟，可饮少量低度酒，能提高高密度脂蛋白，有助于防止动脉硬化。如伴有血纤维蛋白原增高可每日饮茶3g。
主动脉根部硬化怎么办？想要有效预防动脉硬化首先从控制易患病因素做起，高血压患者应给予合理的降压治疗，糖尿病患者应及时控制血糖，肥胖者应严格控制热量摄入。在日常生活中注意清淡饮食、多饮水、多吃蔬菜水果，积极控制血压血脂。
