雾霾天气做好防护措施保你健康无病

现在，我们的生活中开始充斥着一个新的词语，叫做雾霾。可能很多人还不是特别清楚雾霾到底是什么，往往就会把雾霾和大雾天气混合在一起。其实，雾霾远远要比大雾的天气还要严重，雾霾，是一种灾害性的天气现象，破坏着我们的生活环境的同时，也在大力危害着我们的身体健康。

什么是雾霾

雾霾是一种特殊的气候条件和我们人类活动相互作用的结果，主要常见于城市当中，尤其是高密度人口的地区，必然会因为人类的活动而排放出大量的细颗粒物。

一旦排放超过了大气的循环能力和承载度，那么这些颗粒物就会慢慢的持续积聚，这个时候就会出现大量的雾霾现象了。

雾霾的空气当中含有大量的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物，会给人们造成非常严重的视觉障碍，也就是灰霾。

和浪漫的雾气不同，雾看起来是呈现乳白色的或者是青白色的，但是雾霾基本上就是灰红色的。

随着雾霾一步步的危害着我们的身体健康，现在越来越多的段子说法也在渐渐的充斥着我们的生活：“世界上最浪漫的事，不是我爱你你不知道，而是在雾霾的天气里，我就站在你面前，你根本就看不见我。”

由此可见，雾霾给我们的生活上带来多大的不方便，而且现在很多人出门都带着防毒面罩，可想而知雾霾的危害是有多大了。

雾霾对身体的危害

雾霾天气影响着我们生活的方方面面，而且还严重危害着我们的身体健康，因为雾霾天气，会引发严重的呼吸道疾病。

因为雾霾的组成物质是非常复杂的，大大小小的数百种颗粒物，这些颗粒物通过我们身体的呼吸，进入到我们的呼吸道，严重的引发气管炎和哮喘等呼吸道疾病。

如果是老年人，或者是身体不好的人，长期生活在雾霾天气之下，会引发严重的心脑血管疾病。

因为雾霾天气的空气含量是非常低的，会让我们的心脏跳动加速，并且还会引起胸闷、气短等病症，所以说雾霾天气老年人和身体不好的人最好不要出门和雾霾有过多的接触。

除此之外，雾霾天气还会引发各种各样的细菌性疾病，因为雾霾天气，就算是天上有太阳，阳光也不会照射到大地上的，我们能感受到的阳光是非常微弱的。

所以说阳光没有办法帮助杀菌，所以就会让细菌病毒微生物快速的繁殖，从而引起过敏等疾病。

长期生活在雾霾天气的影响下，还会引发癌症。雾霾里面含有的有害颗粒是非常多的，所以说经常和雾霾打交道比吸烟的危害还要大。

除此之外，长期生活在雾霾的影响之下，我们的心情是非常容易受到影响的，会变得非常低落，因为打眼一看就是阴沉昏暗的天气，很难会让心情变得好起来。

最严重的，雾霾会让人的视觉能力变得非常低，非常容易发生交通事故，对道路上的人和车辆都有着非常大的安全隐患，非常的危险。

如何在雾霾天气里健康生活

雾霾天气非常危害我们的身体健康，尤其是老人、孩子、抵抗力低下的人群，非常容易受到伤害，所以说雾霾天气里面我们应该多加防备。

首先，在雾霾的天气里面，我们要尽量的减少外出，而且外出的时候最好戴上口罩，现在很多雾霾比较严重的城市甚至都已经停课了，所以说能不出门，最好就不要出门了，实在要出门的，一定要带口罩。

外出回家之后，一定要对自己的脸部进行及时的清洁，虽然有的时候我们的脸部包裹的非常严实，但是尘埃是无缝不入的，没有办法彻底隔绝，所以我们在外出以后一定要及时的洗脸漱口，而且还要用冷水来清洗鼻腔，这是一种非常好的生活习惯。

我们在每次回家之后，都要及时清洗口罩，最起码要保证一天一换，因为口罩上面残留的污染物非常有可能对我们的身体进行污染性伤害，影响我们的身体健康。

而且平时尽量少去人多的地方，如果是喜欢晨练或者是跳广场舞的老年人，最好在雾霾天气在家里练习，也是一样的。

如果是开车的朋友，在开车的时候一定要注意特别慢，注意交通安全，行车的时候要开灯，雾霾严重的时候要打开前后雾灯，尽量不要开车窗，平时在家里，最好也不要开窗通风了。

结语：由于环境的污染，造成了雾霾严重，严重的雾霾，又会侵害我们的身体健康，所以说，以后我们在日常生活中，除了要养成有助于身体健康的好习惯，也要养成保护环境的好习惯，只有我们对大自然充满爱心，大自然自然也不会伤害我们，如果你是正在饱受雾霾危害的小伙伴，那么就赶紧从自己开始，防范起来吧！