每天轻轻摸这里 可防4种常见病

静静的闭上双眼，用心聆听世界的声音，如果关上心门，用耳朵聆听又会是怎样的一种世界，据说耳朵除了是我们的听觉器官，能够分辨出世界的各种声音，还对于身体的平衡起着非常大的作用，耳朵是五官之一，所以也是脏器之官，耳朵的功能仅仅是如此吗？还有什么更卓越的成就呢？那么就摸摸耳朵，或许它会告诉你特殊的秘密呢。

耳朵如何摸有利于疾病预防

1.摸一摸耳朵的轮廓预防感冒

耳朵长在眼睛的后面，但是我们的眼睛所看的范围是有限的，所以想要知道耳朵长什么样子，不依靠其他工具是无法实现的，但是有些人有种技能，即盲人摸象，可见我们人类还具备摸这一基本功能，那么怎么摸呢？

不要小看小小的耳朵，那么的薄弱，但是其中却是隐藏了很多的经络和穴位，我们可以用食指和中指一起摸一摸耳朵的边缘，如果在摸的过程中，再用点力气稍微捏一下，你会发现边缘的一些地方会有些酸痛，但是这样重复几次之后，就会感觉比较舒服，整个人都比较精神，这是因为耳朵的边缘隐藏着穴位，捏的动作会刺激到这些部位。

还有一种摸法就是用我们的掌心去摸整个耳朵的大轮廓，把掌心整个贴近耳朵，慢慢的抚摸，可以按照顺逆时针的方向都要按摩，次数维持在40次为一轮，可以根据自己的时间和能力多做几轮，知道耳朵有红潮的出现可以停止动作。

这样的按摩可以按摩到整个耳朵，而且最主要的是耳朵轮廓抚摸和按摩，尤其是耳廓上的三脚窝和耳屏，也是重点对应鼻子和咽喉等部位对应的穴位，能够及时的缓解鼻子和咽喉部位相关的疾病症状，例如感冒流鼻涕，咽喉肿痛等症状，还有利于预防感冒的作用，尤其是对一些体弱多病，常年患有鼻炎，或者是吸烟者的慢性咽炎，都有很好的预防和治疗效果。

2.摸一摸耳甲艇缓解便秘

对于耳甲艇很多人可能都不是非常的熟悉，甚至是有些人根本没有听说过，更是不知道其是什么，它也是耳朵上组成部位之一，也是整个腹部的反射区，例如：脾、胃、肾、输尿管等部位均在耳甲艇内有反射区，而在摸这一处的同时，可以吧范围扩大发，因为周围还有便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位，所以坚持摸这里能够很好的缓解消化系统相关的疾病，特别是对便秘的症状改善效果会更好。

3.摸一摸耳垂背面外侧部能够缓解经痛

对于绝大数女性朋友来说，经痛是一种比较常见的经期反应，尤其是现在流行“美丽冻人”，很多的美女就算是在秋冬季节，那都是和夏天没有太大的区别，很多的皮肤裸露，这时候寒气已经不断的在身体中累积，不是那么容易就排除的，中医也说到女性宫寒引起经痛的这一现象，即“十女九寒”，所以经痛似乎是理所当然的。

不仅是秋冬季节的寒气，夏天的时候，经常是冷饮降温，还有就是伴有夏季特殊的湿气，都是女性宫寒、经痛的主要原因之一，而这些原因或许我们都是知道的，可以又有几个人能够及时做到的，其实有的时候爱护自己也是一件很简单的事情，例如摸一摸你的耳垂背面外侧部位，这里有子宫、卵巢、会阴等对应穴位，能够缓解经期的很多不适症状，尤其是经痛这一症状。

4.摸一摸耳屏能够缓解失眠

晚上睡不着，白天睡不够，这应该是现代人生活的一种常见现象，或许我们已经习以为常，但是我们知道我们的脏腑的作息时间，不是我们认为的能去控制的，它们会自己安排休息的时间，中医认为晚上是五脏六腑的休息时间，因为晚上占据着天时、地利，所以就缺一个“人和”，就变得圆满了。

这样的圆满似乎是件非常简单的事情，其实本身就是一种比较间的生活方式，是我们自己将它复杂化，夜晚夜深人静的时候，你还在玩着电脑游戏、等候着午夜剧场，这样的生活方式，让睡衣逐渐的消失，取而代之的是无尽的兴奋，但是这个时候，脏腑器官已经在“洗洗睡了”，想要进入自我修复的状态，但是你却将他们强行的“叫醒”，试问他们能不生气吗，久而久之睡眠就会逐渐离你而去，而健康也随之远去，所以失眠已经是一种常见的症状，而按摩耳屏能够缓解这一症状，因为这里布满了神门、晕点、脑点、失眠等穴位，能够缓解脑部的不适症状，让整个人变得轻松，昏昏欲睡也就是一件比较简答的事情，所以失眠的你多摸一摸吧。

四招简单易学的健耳功。

第一招 鸣天鼓

有很多人都有这样的体会，那就是耳好肾好睡眠好。我们不少人都敲过鼓，小到拨浪鼓，大到牛皮鼓，但是有一种鼓和你的耳朵保健有密切的关系，那就是“天鼓”。

“鸣天鼓”是我国传统的保健养生方法。

做法很简单，先以两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以古人称作“鸣天鼓”。

坚持每天睡前重复做64次，或者早晚各32次，不管你是在哪儿，基本不受地点限制。

每天坚持下来，可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等。睡前鸣天鼓还有助改善睡眠状况。

第二招 弹风府

弹弹弹，弹走耳鸣等疾患。用双手掌掩耳，双手食指、中指、无名指三指轻轻叩击风府穴附近36次。

此穴位于后发际正中直上1寸，触摸耳垂后面，有称为“乳突”的凸骨，从此骨下方沿后缘，触摸上方的骨头，有一浅凹处。

再用食指塞耳窍，压耳门，骤放各3次。坚持此法，有增强听力、醒脑通窍的作用，能防治头晕、耳鸣、耳闭、脑鸣等疾患。

第三招 揉耳垂

很多老年人都说耳垂大的人有福，其实无论耳垂大小，只要你经常记得它，揉揉它，它也会给你带来健康福音的。

怎么揉耳垂呢？双手分别先放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。

然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。

每天50次。经常揉耳垂后你会发现，你的耳朵不再像以前那样怕冻了，而且有助于振奋精神、保护视力和脸部减肥。

第四招 搓两心

很多读者都知道我们的脚心有个穴位叫涌泉穴，而我们的手心部位呢，也有一个穴位，那就是劳宫穴，此穴在握拳屈指时无名指尖处。

经常按摩涌泉穴有补益肾脏的作用，而经常按压劳宫穴，有强壮心脏的作用。

脚心与掌心，心心相印有助于心肾相交，缓解耳部症状。

我们平时没事的时候坐在床上或者沙发上，左、右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心就是搓“两心”的护耳保健法，如果您感兴趣的话，不妨试试看。

结语：不像一些重大的疾病，似乎是离我们非常的久远，但是这4种疾病，就是我们日常生活中常见的疾病症状，也是高发的疾病，摸一摸耳朵，是一件非常平常的事情，就是这样的平常，才是养生的精华所在。